食疗可以治疗近视眼？别闹了

近视眼是当下大家比较关注的事情，因为随着电子产品的普及，大家的用眼时间越来越长，用眼时间长导致的结果就是视力下降，大多数人的正常视力都是不正常的。

众所周知，目前并没有药物可以有效治疗近视，于是长久以来，民间开始流传出一些偏方、药膳、食疗法等治近视的旁门左道。尽管大部分人对这些颇为“玄学”的“民间智慧”持一种不置可否的态度，也有不少人抱着“反正又吃不坏”的态度去尝试。今天，我们就来“盘”一下，那些号称“治愈近视”的食物究竟有没有所谓的“神奇疗效”？

1. 猪肝

“猪肝明目”的说法流传很广，在《直指方》中也的确有雄猪肝“治雀目，遇夜目不能视”的记载，所谓“雀目”，即如今所说的夜盲症。猪肝的主要营养成分为铁、维生素A、维生素B2、维生素C、硒等，其中维生素A即治疗夜盲症的有效营养成分，这也印证了“猪肝明目”说法中“明目”一说，但这并不代表猪肝可以治疗近视。维生素A的生理功能之一是维持正常的视觉功能，防治视力减退，可用于干眼病、角膜软化症、夜盲症的治疗，在一定程度上可以对近视的预防控制有所裨益，但要说到治疗就太过夸大了。另外，由于近年来环境污染加剧、抗生素滥用，动物肝脏类食物中往往含有重金属污染以及药物残留，食用风险加大，并不推荐为达到“明目”的目的而大量食用猪肝。

2. 胡萝卜

胡萝卜的名气也丝毫不逊于猪肝，再加上种植广泛、物美价廉、食用方便等优点，胡萝卜可谓是这类食物中最“亲民”的一种了，至于口味，就因人而异了。胡萝卜中含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症等眼病，以及维持正常视力，对眼部保健有益。至于“治疗近视”，笔者推推鼻梁上的眼镜，以亲身经历很负责地说，这纯属谣言。另外，胡萝卜还有助于细胞增殖与生长，促进骨骼正常发育，提高机体免疫，预防上皮细胞癌变，但是缺点也很明显，大量β胡萝卜素的摄入会使皮肤短时间内“染黄”。

3. 枸杞

2017年，黑豹乐队鼓手赵明义手捧保温杯，慢品枸杞茶的照片成为一时热点，枸杞也成为当时养生论坛热议话题之一。枸杞可以算是中医“食药同源”理论的代表性食物之一，其主要成分为枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素等，主要功能为养肝、滋肾、润肺、补虚益精、清热明目。其明目功效的关键在于枸杞色素，包括胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质，作用机理也与胡萝卜相差不多，对于近视也仅预防和控制方面有一定益处，“治愈”一说就无从谈起了。

4. 珍珠

珍珠药用在我国已是历史悠久，《本草纲目》中载明“珍珠味咸甘寒无毒，镇心点目；珍珠涂面，令人润泽好颜色”，珍珠的功用在于安神定惊、清热滋阴、明目、解毒，提高人体免疫力、延缓衰老、祛斑美白、补充钙质等。如今不少滴眼液产品的主要有效成分正是珍珠，因而有人误认为珍珠具有治疗近视的功效，事实上滴眼液的作用仅停留在缓解眼疲劳层面，对于近视治疗则无能为力。珍珠的主要成分为碳酸钙，以及碳酸镁、氧化硅、有机物、水等物质，临床试验表明，珍珠在抑制脂褐素和清除自由基、抗肿瘤等方面具有明显作用。因而，珍珠治近视的说法并不成立。

近视多发于青少年人群中，眼部发育的年龄段也恰好是孩子寒窗苦读的关键时期，很多父母担忧孩子视力下降，寄希望于各类食补、药补等手段，急切的心态下就会丧失科学的判断。以上四种食物或药物的确可以为孩子的用眼健康提供一定的保护，但是一定要明确的观念是，这些并不能治疗近视。青少年一定要在眼部发育的时期格外注重近视的预防和控制，做到劳逸结合、科学用眼，如果发现视力下降、视物模糊，一定要及时去正规医院或正规眼科医疗机构做检查，如果眼睛近视，一定要及时采取措施防止近视加深。切不可盲目听信流言，延误防治的最佳时机。