为什么春季失眠多发呢？

春天到来，万物复苏，随着气温逐渐暖和起来，有人春困也有人出现失眠的情况，我们知道，失眠并没有季节性，但为什么在春季的时候失眠往往表现的比较明显呢？

一、为什么春季失眠多发呢？

春季正处于冷暖交际之际，在这个时候气候多变，特别是雨水时节后，随着降雨量的增多，之前暖和起来的气温会短暂下降，气温的变化往往会引起人情绪上的起伏，容易影响和干扰人体固有的生理机能，一部分人会有激素失去平衡的情况，这样就容易产生烦躁、焦虑和抑郁的情绪，睡眠自然而然就会受到影响。

二、如何应对春季失眠呢？

从中医角度来讲，人的睡眠在正常情况下是由心神所属，是阴阳之气自然而有规律地转化的结果，阳气由动转静时，便会进入睡眠状态，反之则为清醒状态。当因为内伤或外感因素破坏了这种正常的规律转化，就会导致不寐。失眠是困扰人的事情，如果不够重视，会给正常的学习工作带来很大的影响，时间久了还会引起诸如高血压、糖尿病和冠心病等，虽然一些人用安眠药可以适当减轻失眠的情况，但是长期服用副作用比较大，中医对于失眠的治疗有着不错的方法。

（1）针灸治疗失眠

在中医里面对于针灸治疗失眠能够追溯到《黄帝内经》里面对于不寐的描述，我们在实际生活中再结合病变的情况对肾脏经络进行特定的治疗。比如《素问·刺热》中，失眠的原因是肝热病，症状为狂言及惊、胁满痛、手足躁，就采用“刺足厥阴、少阳”的方法。

（2）穴位按摩治失眠

在中医学里面认为，失眠的主要病理因素在于心，人体如果长时间处于一个焦虑、操劳、抑郁等状态中，便会对肝脏产生不良损害，而肝火较大必然会对睡眠产生不良的影响。我们如果结合中医学的理论经常对百会、内关、神门穴进行正确的按摩，则能有效的起到疏肝降火、疏通经络的功效，长此以往便能拥有一个优质的睡眠。