冬至针灸认准穴位，来年健康加倍

北京时间12月21日18时02分

将迎来“冬至”节气

至此，我国开始进入今年的“数九寒天”时节

冬至后的“一九”到“三九”期间

是冬日进补的最佳时间

也就是从12月21日到明年1月16日

一共三个9天，不仅强健身体，还能消除病痛

一九：12月21日-12月29日

二九：12月30日-1月7日

三九：1月8日-1月16日

常言道“三九补一冬，来年无病痛”。冬至是一年中针灸、进补，“储蓄”健康的最佳时机。冬病冬防，重在养阴，选择特定穴位予以针刺，能起到保护初升阳气、扶正固本、调节免疫功能的作用，从而调动人体潜能，激发正气，祛除病邪，恢复健康。

冬 至 针 灸

冬至针灸肾俞、至阳可以保阳气，藏肾精。

冬至还可针灸阳池、神阙、关元、三里。中医认为，元气是身体之根本，通过针灸三焦经的阳池穴，可增强元气，使之运行更加顺畅，能有效到达四肢，从而对手脚起到很好的温暖作用，改善手脚冰冷的情况。

针灸神阙穴可将初生之阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。神阙的位置在肚脐。肚脐正位于人体的黄金分割点上，是调整人体功能的最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。

冬至针炙经常选择关元穴，其穴位于神阙下三寸，有培元固本、补益下焦之功。临床上多用于生殖系统疾患。现代研究证实，针灸关元穴可以调节内分泌从而达到强身固体的作用。

足三里是身体的强壮大穴，针灸此处可增强免疫力，帮助调节人体健康。

冬至节气到，也就意味着这个冬季过了一半，也到了阴气最盛、阳气已生的时候。此时起，要开始注意保护阳气，养精蓄锐。同时，要注意防寒保暖，锻炼身体动静皆宜，冬季针灸，呵护健康！