腰肌酸胀疼痛，劳损过度？不要乱贴膏药，针灸这几个穴位立见成效

相较中药来说，针灸对于辨别寒热虚实的要求相对低一点，因为，传统观念认为针灸具有双向调节的作用，无论实证，虚证，只要取穴手法得当的话，一般都能够取得立竿见影的效果。

我临床上常将针灸作为辅助，尤其是对于顽固性腰痛，用药时间较长者使用。在脊椎左右，用手进行按压，找准条索状、较坚硬、有韧性的肌腱的位置或夹脊穴进针，针刺后，可以加灸，效果更好。

对于部分拔罐后拔痕见深黑或深红色状者，效果比较理想。现代的女性，多有节育、流产、清宫或者剖腹产等手术史，伴发妇科症状的，一般都是针八髎穴。在相应的位置上，以手按压测试，如果有典型的酸胀感，下针的较好。然后再结合传统的辨证取穴，向腹部、腿部的穴位进行补针，效果更好。

针灸的即时效果，往往比汤药更加快捷。腰痛除了常见的内科寒热虚实夹杂的疾病以外，一部分人会伴发脊椎生理曲度改变，或因长期工作生活不良姿势习惯所致。对这部分的病人，往往通过调整脊间韧带张力，再关注病人主动调节日常体态姿势，常能够取得比药物更好的效果。个人体会，治疗腰痛，不单单是理论上的选穴，手法也很重要。如果脊间韧带把握得好的话，对于选穴也是重要补充。

治疗急性腰扭伤的穴位，叫腰痛穴。位置在两眉中间连线上一寸。可以让病人坐着或躺下，用1.5寸的毫针往上斜刺，进针后，有针感后留针20min左右即可，中间每五分钟的时间可以捻转一次。如果病人坐着更好，针的同时可以让病人弯腰、活动腰部，效果非常好。有的病人做好了以后马上就感觉舒服、轻松多了。因为针灸对腰扭伤的效果立竿见影，比吃中药要快得多、方便得多。如果病人弯着腰来，很痛，你给他做了以后，他马上就有感觉了，效果很惊奇的。再配合中药，会取得很好的效果。

这些穴位是以中间腰椎扭伤效果最明显，如果两边肌肉扭伤痛，要用后溪穴，效果比这个穴好一些。

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