长针眼按摩能消肿？多吃枸杞能护眼？专家：茶饮加针灸快消除
有的人眼皮上经会反覆长针眼，甚至一长就是好多颗，消了又长、长了又消，眼睛红肿感觉非常不舒服，看起来也挺吓人。尤其，有传言说，长针眼就是因为「看了不该看的东西」；而为了消除针眼，也有许多偏方，像是敷绿茶包在眼睛上，还有的人说直接用针把针眼刺破将脓肿挑出…。中医师表示，有三大族群包括易热体质、痰湿体质等特别容易好发针眼，并且推荐饮用菊花枸杞茶、消脂茶与针灸穴位来调理，就能有效摆脱针眼的困扰。针眼，俗称为「目针」，医学名称为麦粒肿(hordeolum)。成因主要跟皮脂腺分泌有关，尤其当皮脂腺分泌较旺盛时，或经常熬夜导致内分泌失调，也容易皮脂腺便容易阻塞，于是长出针眼。针眼初期可能会出现眼皮浮肿、发红，如果摸眼睑边缘长出硬块，按压时会产生疼痛，一般即是急性针眼发作。
小时候经常听闻有长辈会吓小朋友说：「是因为看了不该看的东西，才会长针眼」，中医专家表示，其实长针眼跟看了什么东西，一点关系都没有。针眼会形成，常与眼部油脂分泌过于旺盛，并与清洁工作没做好，有很大的相关。
眼睑上腺体开口被阻塞，细菌在里头增生进而感染长针眼
一旦眼部的皮脂腺发生阻塞，造成发炎与感染，就会类似皮肤或脸上的青春痘或毛囊炎，只是这个痘痘长在眼睑或眼皮上而已。还有眼睑上除了长着睫毛，根部与内侧也分布着一些腺体，这些腺体会分泌油脂与黏液，假如这些分泌物变得浓稠，腺体的开口就有可能被阻塞，导致像是金黄色葡萄球菌细菌在里头增生，进而发生感染。
平时压力大、睡眠不足、内分泌失调，导致皮脂分泌过于旺盛。以及饮食过度油腻、辛辣，也是针眼的诱发因子。
除此之外，还有哪一些原因可能会导致针眼的发生？如果手部未清洁即接触或搓揉眼睛，导致细菌进入腺体开口，也可能发生感染。还有眼睛过度使用，眼睛肿胀阻塞腺体开口。另外，平时压力大、睡眠不足、内分泌失调，导致皮脂分泌过于旺盛。以及饮食过度油腻、辛辣，也是诱发因子。
针眼的可能症状包括：眼皮肿胀、红肿、刺痛、对光敏感、易流泪
发生针眼的可能症状包括：眼睑或眼皮肿胀、红肿，严重者会肿胀到眼睛张不开。眼睛有异物感，眨眼时觉得有刮擦的感觉，更严重的会感觉刺痛。有黄白色的化脓点。对光敏感、易流泪。
针眼的症状有时候会与霰粒肿(Chalazion)相混淆，这两种眼睛疾病，都会在眼皮发生肿胀，两者症状很相似。但是，霰粒肿是腺体慢性发炎所引起之肉芽肿块，发炎的过程缓慢，而且是慢慢变大，因此常常不会感到疼痛。而针眼会有明显的红、肿、热、痛，两者须仔细临床鉴别。
中医：造成针眼3种原因：「风热外袭」、「热毒上攻」、「脾胃伏热」
中医认为造成针眼的3种原因为「风热外袭」、「热毒上攻」、「脾胃伏热」，这3种因素都与「热」有关，体内的热假如无法及时排除，便容易引起发炎、发热反应。热如果与湿气相互结合，而形成「湿热」、「痰湿」，若上蒸于毛发、皮肤，则表现出来的就是油脂分泌旺盛，不但容易长针眼，皮肤也会反覆地长痘痘。
「湿热」体质、「痰湿」体质常常与脾胃有关，饮食不加以节制，喜欢吃重口味，如油炸、油腻、辛辣、肥肉等食物吃的太多，超出了脾胃运化的负荷，那么运化不掉的能量，就会生成痰湿和湿热。
此外，脂肪消化也与肝胆有关，如果肝胆出现毛病，自然无法正常地消化代谢脂肪，也会间接导致身体容易出油。像是时常受到压力、熬夜、日夜颠倒，造成郁怒伤肝，肝胆湿热，肝胆火旺，都将会使肝胆功能变弱，进而影响脂肪分解与代谢。
综合以上观点，「易热体质」、「湿热体质」、「痰湿体质」，是最容易发生针眼的三大族群。
预防针眼必须降低皮脂腺分泌，以及皮脂腺阻塞的机率
由于，针眼的形成与眼睑皮脂腺的阻塞及感染有关，因此预防针眼，必须降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的机率。上述提到与脾胃及肝胆有关，脾胃方面就是降低油脂类的摄取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物种类很多，像是蔬菜、水果、谷类等，这些食物具有抑制自由基的功能，能降低体内发炎反应的机率；而抗氧化食物中的多种维生素能维持身体良好的免疫机能，使身体不易受到病菌攻击，也能减少造成感染与发炎的机会。
中医认为造成针眼的3种原因为「风热外袭」、「热毒上攻」、「脾胃伏热」。
中医依据3大好发针眼体质建议不同茶饮的调理方法如下：
【3大好发体质正确调理】
一、易热体质：
宜少吃辛辣、容易燥热上火的食物，不要随便进补，平时宜多吃蔬菜水果，或饮用菊花枸杞茶。
【菊花枸杞茶】：
菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水冲泡放凉后饮用，一周2~3次。
枸杞因为富含多醣体及甜菜硷等，除了保护视神经外，也有抗氧化、抗发炎功能。
中医认为造成针眼的3种原因为「风热外袭」、「热毒上攻」、「脾胃伏热」。
中医依据3大好发针眼体质建议不同茶饮的调理方法如下：
【3大好发体质正确调理】
一、易热体质：
宜少吃辛辣、容易燥热上火的食物，不要随便进补，平时宜多吃蔬菜水果，或饮用菊花枸杞茶。
【菊花枸杞茶】：
菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水冲泡放凉后饮用，一周2~3次。
枸杞因为富含多醣体及甜菜硷等，除了保护视神经外，也有抗氧化、抗发炎功能。
易热体质的人推荐饮用【菊花枸杞茶】。
二、湿热体质：
增加运动，帮助排汗。饮食中可加生姜帮助排汗，代谢水湿。
【莲子薏仁汤】：
莲子100克、大薏仁150克，以1200cc水炖煮加入适量冰糖，一周1~2次。
三、痰湿体质：
少吃油腻、重口味食物，少吃甜食、冰饮。多喝水、多运动。
【山楂陈皮消脂茶】：
陈皮4克、山楂3克、决明子4克、甘草2克，700cc煮沸放凉后饮用，一周2~3次。
此外，适度针灸或按压以下穴位，也有助于消除针眼不适：
【针灸穴位】：风池、曲池、足三里、丰隆穴位。
风池：疏散风热、清头目。
曲池：疏散风热、祛湿。
足三里、丰隆：祛湿常用穴位。
【按摩穴位】：四白、攒竹、丝竹空、鱼腰、太阳穴。
按压眼部周围穴位须注意速度要缓，如针眼已化脓即将破溃而出，则不适合再按摩。
【避免长针眼日常注意】
专家提醒，避免长针眼带来生活困扰，提醒注意日常要养成良好生活习惯，包括：规律作息，早睡早起。保持愉快心情，不要压力太大。手未清洁前不要触摸搓揉眼睛；注意眼部清洁，如有化妆习惯者要彻底卸妆；避免用眼过度，适当休息；保持清淡饮食，避免辛辣、高油脂食物。
针眼的成因主要跟皮脂腺分泌有关，尤其当皮脂腺分泌较旺盛时，或经常熬夜导致内分泌失调，也容易皮脂腺便容易阻塞，于是长出针眼。