推拿按摩你做对了吗？

推拿是大家很喜欢的一种调理方法，但大家对推拿的了解还很陌生，认为力度大好，越疼越好，其实作为中国传统医学手段的一部分，推拿是有严格手法要求的，因为蛮力推拿、重力推拿会给人们的健康带来许多隐患，从某种意义上讲蛮力推拿不是在“治人”，而是在“害人”！

其实目前推拿按摩界普遍存在这样的误区,认为：

1、推拿的力气越大越好

2、推拿就是简单用手推揉或者拿捏

3、推拿的疼痛感是必然的，而且越痛疗效越好

4、在疾病的任何阶段都可以做推拿

5、美容院或街头按摩店也能做推拿

很多打着中医推拿招牌的地方，其推拿师是没有中医医师执业证的，很多只是参加了几天的推拿培训课，甚至推拿培训课的讲师也不是科班的中医出生，也是无证的。

正宗中医推拿是按照中医阴阳、五行、经络、俞穴等理论指导，在人体特定的部位上进行操作，来达到疏通经络、活血化瘀、补气养血等效果，治疗疾病、疼痛，故并非一种可以速成的手法，是需要长期的手法和功法学习的。推拿是中医的一种有针对性的治疗手段，施治者必须掌握有关生理、解剖、神经、肌肉走向尤其是中医的经络、俞穴等知识。

许多人在方法错误的按摩师手下，出现肌肉劳损当今城市里的按摩、踩背等场所随处可见，有些人热衷去这些地方治疗或消遣。殊不知，胡乱的“按摩”往往埋藏着可怕的隐患。非专业人员在按摩时动作粗暴、手法不当，很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位等。济南市中医院刘美玶主任 、炎黄中医馆专家提醒大家，推拿一定要到正规场所，找有资质的推拿调理师进行。

评判推拿水准，首先要看推拿师的手法如何，手法越好越熟练，推拿越舒服，疗效也越好。手法只有达到均匀、持久、有力，才能产生深透和渗透的目的。所谓“有力”是要求每种手法操作要有一定的力度，这个“力”是技巧的力而不是蛮力，由于疾病的不同，体质、性别、年龄、治疗部位各异，手法的力度是不一样的，“力”的适度直接影响到治疗效果。

现在很多推拿，实际上是一种“按”，用力度狠狠的压向身体，将病邪渗体内，久之内脏就会受损；就像我们种庄稼前要松土，而不是将地踩实，这样是不能庄稼发芽，病邪也将继续在体内存留。

如果把人体比做一个管道，中医说是气滞血瘀就像有一块很粘的泥巴，传统的推拿手法只是通过“推”把管道给扩张了，虽然感觉很舒服，完了之后，管道又收缩，“泥巴”邪气浊气却没有去掉，就会再复发。好的手法重点在“拿”，“拿”讲究的是将“铲起”之病邪粉碎，使之便于循经而出或透表而解。把这个泥巴疏通掉，这样即通畅管道又祛除瘀阻泥巴，从本质上解决引起疾病或不适的原因。这就是炎黄中医馆导引推拿绝技的特别之处。

很多痛点只是病源的无限衍生，非专业推拿一味围着病灶点转，只暂时缓解疼痛，而正宗中医推拿是通过肌肉起止点原理，找到一般推拿不到的地方，将该病灶所在经络及分支上的穴位均打通，导引气流注到筋结起止源点深层位置，筋结的起止源点深处的病邪会由里透出肌表，整个病灶及其周边部位的气血恢复通畅，从而达到舒经活络、扶正祛邪的良好效果。同时结合中医望闻问切，再配以针灸、艾灸、拔罐等传统中医技法更加全面的解决患者表里各方面存在的问题。

当今社会，各种疲劳、浑身不适感正困扰着越来越多的都市精英人群，不但严重影响正常生活和工作，还使许多年富力强者突发中风、中年猝死等等。当我们感到疲惫不舒服时，就表明经络通道中存在气血不足、局部堵塞不通畅、气机瘀滞、关窍闭塞等问题。

开门十二法：通闭塞，调内气、恢复身体好状态

纯正中医推拿，从头到脚，首先接通元神，开天门、走发髻、扶太阳、拿双眉、明目，以意调动心、肝两脏的气血，运耳主要是调动肾的气血，再依次开胸部气门、腹部地门，脐下血门，由上向下节节放通身体二十门，最后让气血流注全身，可明显提高精力，保持身体良好状态。

打开气窍，激发经气，调理精力不济、浑身酸痛不适

长期压力，熬夜晚睡、过度消耗，大脑的气血循环就会减少，时间长了不但睡眠不好，记忆力也会下降，这个是城市中常见的，特别是白领，经常精力不济，感觉非常累。

炎黄中医馆针灸推拿遵循人体上中下三焦传导规律；以任督两脉、足太阳膀胱经为重点，以内力推动闭塞不通的穴位、经络，激发其经气，打开卡住的气窍，调顺内气，使内外沟通，让气血充盈、继而增强脏腑功能，初次调理后略有疲乏感，不适减轻，调理3次以上，中气不断再生，就可以发觉精力逐渐恢复旺盛。

通三焦、畅气血，给身体的能量“搬家”

对于气机失衡的调理，首要就在于理通三焦尤其是中焦之气。以导引推拿先开中焦之门，通过“腹部十二指法”打开上中下三焦，尤其注重中脘穴的调理，使五脏六腑之气聚集丹田，交通心肾，使三焦气血和畅，改善慢病杂症。

点穴顺气骨正筯柔气通血活

脏腑的运化机能和血液的循环，都以气为原动力。气不顺，会牵连五脏六腑之疾。点穴顺气，是一运用独特手法在人体的表皮操作，达到调理精气的一项绝技。因为在体表下，有凉、有湿寒、有热，需要宣泄，由于气不顺形成的硬结，韧带僵硬，劳损，用各种药物，无法解开，只有点穴顺气可以清瘀、排毒、活化气血，疏通皮肤与脏腑之间的内气，达到呼吸饱满，畅通经络，调理症状的目的。

点穴顺气从头开始，从头结束，通过对人体一查、二调、三整理的过程中，及时发现问题、及时整理问题。

前部打通任脉，背部打通督脉，坐起来时打开上至百合下至两只手臂的气血。使人体阴阳平衡，气血平衡。调理过程中运用不同手法打开人体卡住的气窍，调顺内气使皮肤与脏器之间的气血饱满，使内脏所有的疾病及凉、热、麻、胀、毒素沉淀等，从上往下，从中间往四肢排出。

点穴顺气适应人群

疲劳、早衰、失眠、胸闷、心悸、记忆障碍、掉发、情绪低落、烦躁易怒、怕冷、面黄等亚健康状态。

腹腔内有硬结甚至肿瘤患者，帮助调节肚腹内气顺畅。

提高人体元气再生的能力，对于身体虚弱，神经衰弱、厌食、体内及骨关节瘀血等症效果尤佳。心情郁闷、爱生闷气，使肝气郁结，不能生发，气在体内局部瘀积，而影响经络畅通。

刘美玶，中医针推专业，主任中医师。济南市中医院针灸推拿科主任。

从事临床工作30余年，运用传统中医理论，结合现代医学解刨生理学知识，采用针灸，推拿，中药内服外用，运动疗法等方法。

主治：颈椎病，肩周炎，中风偏瘫后遗症，面瘫，网球肘，腱鞘炎，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱，腰肌劳损，髋关节损伤，髋关节滑囊炎，股骨头坏死，膝关节退行性关节炎，腘窝囊肿，踝关节损伤，跟痛症，痛风，面肌痉挛，三叉神经痛，偏头痛，眩晕，失眠，焦虑症，抑郁症，躯体行为障碍。

出诊时间：周三下午、周日下午

李明雪中医师

1966年生人，毕业于山东中医药大学，中西医结合专业，从医20年余年。

1996年10月至1997年10月在山东中医药大学附属医院针灸推拿中医科进修学习，2008年5月到2008年10月在山东千佛山医院疼痛科进修。擅长中医药，治疗各种常见病。尤其利用中药内服加针灸相辅疗效倍佳，利用针灸推拿，埋线，穴位注射，等疗法治疗颈肩腰腿痛，妇科肌瘤，乳腺增生，各种包块，脂肪瘤，足跟疼，足底疼痛等疑难杂症。同时对小儿推拿也有独到之处。

重点主治：足跟疼，足底疼痛，颈肩腰腿痛，妇科肌瘤，乳腺增生，各种包块，痔疮。针灸中药结合，疗效甚佳。

张立文高级康复理疗师

祖传中医针灸，从事中医理疗10余年，入山东颐大针推正骨学校进修，师从王宝梅先生。利用中医理论及推拿,正骨，理筋手法与针灸,刮痧等，结合颐大美式正骨，擅长调理颈,肩,腰,腿痛，关节炎，风湿，椎间盘突出，坐骨神经痛等疼痛科疾病，及消化系统,神经系统,各类妇科疾病等，达到骨正,筋柔,气通,血活，进而使全身各系统,器官全面健康。

重点主治：利用针灸和推拿治疗颈肩腰腿疼，消化不良，头痛头晕，失眠，神经衰弱。同时利用针灸美容肖除痤疮，减肥亦有独到之处。

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