你的肩胛骨飞起来了吗?(上)
渴望拥有翅膀,但想要的是“隐形的翅膀”,但有一天作为哺乳动物,却真的展开了“翅膀”就不那么让人开心了呢。
如图,很多人认为这样飞起的肩胛骨很性感,以此为美,实际这是病态的表现。
我说的就是我们的肩胛骨,我们常说的“高低肩”的罪魁祸首也是它,肩胛骨与锁骨合称为上肢带骨,它们一起连接着自由的上肢,正常情况下肩胛骨是紧贴躯干的。
由于现代习惯的问题,长期伏案工作,不仅带来了颈椎、上梁不正下梁歪-腰椎等疼痛问题,还带来了“形变的问题”,现在大家都不太好意思说“身正不怕影子歪”,因为大家普遍都是“歪”的了。
今天跟大家重点说说被忽略的肩胛骨的问题,当我们焦点一直锁定在颈椎问题时,旁边的肩胛骨意见默默的“六到飞起了”。
肩胛骨为什么会飞起
我们来看肩胛骨的结构,两个对称的三角形向外展开,我们将它比喻为翅膀。
这对翅膀是受六个方向拉扯的悬吊结构
肩胛骨的六向悬吊
向上:深层-肩胛提肌、浅层-斜方肌上束
外上:深层-小圆肌、冈上肌;中层-大圆肌、冈下肌,
外下:深层-前锯肌;中层-肱三头肌长头;浅层-三角肌中束部分及后束
向里(拉近脊柱):深层-上后距肌、菱形肌
向前(贴近躯干):深层-肩胛下肌、前锯肌
前侧向下:深层-胸小肌、喙肱肌;肱二头肌短头
正常状态下,六个方向相互制约受力均衡,肩胛骨服服帖帖。但是如果失去平衡,肩胛骨的位置发生改变,如肩胛骨下角抬起外旋、肩胛骨内侧缘抬起(严重者肩胛骨内缘可抬起两指宽)、肩胛骨上抬等形态改变,从而引发疼痛、胸闷等症状。
引起肩胛骨飞起的常见原因是,向上肩胛提肌,向下前部胸小肌、肱二头肌短头,向外大小圆肌、冈下肌,向前的前锯肌等肌肉紧张牵拉导致;不仅如此与之拮抗方向也会受牵连被动拉伸。
解决这样的问题,我们可以选择针灸、推拿、运动的方法来治疗。
课程预告2019年程氏针灸传承班年度课程(全年六期课程)
▣ 招生对象:专业人士与中医爱好者
▣ 课程证书:课程结束后颁发世针针灸交流中心、程氏针灸相应证书(参加全年六次课程的颁发结业证书,单次课程颁发培训证书)。
Q:课程内容讲什么?
(1) 经络诊断,定性诊断与定位诊断相结合;在学习传统经络理论及现代医学知识的基础上,进行定位诊断方法,结合中医基础理论及中医内科诊断进行定性诊断。
(2) 穴性理论,解读分析穴位多层次的不同作用,使临床用穴更准确。
(3) 三才针法,在穴性理论基础上,详解每个穴位不同穴性的不同针刺方法,使临床刺穴更精确。
Q:课程形式?
现场面授,一年6次
基础知识+核心内容讲解+实操演练+特邀专家赞助课程(赠送的增值课程)
Q:课程有没有具体的时间安排呢?
2019年程氏针灸传承班初步时间表
(存在小幅度波动)
2019年03月22日-23日 第一期(课程已上)
2019年05月17日-18日 第二期
2019年06月21日-22日 第三期
2019年08月23日-24日 第四期
2019年10月18日-19日 第五期
课程详情,请咨询程氏针灸招生顾问毕老师:13811245625徐老师:13811245627方老师: 18311482654
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