针灸怕疼？那不如自己在家做艾灸，能消灭大部分的亚健康病症

很多人都知道针灸，可以通经脉，活血化瘀，但是小编觉得身上扎那么多针还是过不了心里的那一关，普通的针灸是一种物理的疗法，而艾灸是药物和物理的复合作用，所谓“针所不为，灸之所宜”，指的就是其中的区别，在中医中艾灸是很好的，不仅可以跟 针灸一样通经化瘀，还有补气养精等的作用，女生也可以，能够缓解痛经。

温通经络，驱散寒邪：艾叶性温，把艾叶点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效，现在很多卖的都是成品的艾叶柱，可以直接点的。

行气活血，消瘀散结：灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，

气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

排毒泻火：灸法能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。特别是随着灸增多和临床范围的扩大，这一作用日益为人们所认识。还有缓解女性痛经，偏头痛，防病保健，强身健体的作用。

消除疲劳，改善睡眠：人在运动后，常常会出现肌肉酸痛，疲劳等症状，这是因为运动中出现了大量乳酸，而艾灸可以快速地减少乳酸的积累，缓解疲劳的产生，艾灸还能够促进颈项部和头部的气血运行，可以改善由于气血不能上达造成的失眠、健忘。只要找对穴位。

美容护肤，减肥塑身：燃烧后的艾叶发出芳香气味，经鼻吸入，通畅气管，泌润心肺，其挥发出来的精油直接作用于表皮，辛温走窜渗透肌肉深层，使气机通调，激发人体正气，可以促进体内毒素的排除，达到美容，塑身的效果。