你听说过针灸戒烟么

戒烟路途漫漫，许多人尝试过各种各样的方法，今天我们就来介绍一种早就被人尝试、研究的方法——针灸戒烟法。

针灸作为一种疗法，包含了不同的具体方法，如手法针刺、电针、头针、艾灸、温针灸等。据有关报道，在针灸戒烟法中“耳穴贴压”更适合戒烟的临床需求，究其原因，可能是相对于需要在医院门诊进行的针刺治疗，戒烟者可以通过“耳穴贴压”即刻、及时缓解戒断症状。

在中医针灸理论中，针灸的作用更多的是缓解烟草戒断过程中出现的戒断反应，取“耳穴”“神门穴”可以镇静安神。烟吸进口中后，经过呼吸道进入肺中，时间久了烟毒滞留，肺脏受损，因此选取耳穴、肺和口来调节肺脏。

所谓的耳穴听起来似乎神秘，它其实就是指耳朵上的穴位。众所周知，耳朵上的穴位非常之多，平时经常搓一搓耳朵可促进头部的血液循环，使耳聪目明，尤其是冬天搓搓耳朵更是可以预防感冒。因此，这里所说的针灸戒烟，主演就是针对耳朵上的各种穴位实行针灸疗法。至于针灸的周期，体针治疗多为每日一次，每次留针不长于30 min，总共治疗1个月内; “耳穴贴压”每日按压次数为3 ～ 8次为主，每次按压时间小于5 min，总治疗多在1个月内。针刺戒烟的体针和耳穴操作基本符合中医针灸理论，但是戒烟干预时间大多不足1个月。

建议广大吸烟的朋友在戒烟过程中设立一个戒烟日，所谓戒烟日具体指的是吸烟者在治疗开始可以不必立即停止吸烟，但在戒烟日后必须停止吸烟。戒烟日的重要意义在于很多吸烟者即使在戒烟治疗开始后也难以做到立即停止吸烟，而设立戒烟日可以让戒烟者在体验到治疗的效果后再进行戒烟，这样做往往可以提高戒断的成功率。

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综上是关于针灸戒烟的研究和疗程，以及建议。许多人适合针灸戒烟法，不仅借助此方法缓解了戒断症状，还成功地戒烟。但针灸戒烟法并不是对所有戒烟患者都适用，具体情况还要咨询医生，只是为大家戒烟提供一种方法，戒烟终究还是一场毅力的对决，如何克服困难，成功戒烟关键还是在戒烟者本身，祝愿大家都能有一个好身体。