脂肪肝的三大天敌,只要你做到了,脂肪肝自然就乖乖听话!

文 / 健康网络编辑部
2018-02-02 10:02

脂肪肝的三大天敌,只要你做得到,自然就好了。

1、戒酒戒烟。酒精最容易造成肝脏部位的脂肪囤积,而戒烟戒酒不仅能够让你的生活习惯健康化,也是肝脏修复的最大助力。

2、多锻炼,身体脂肪的囤积和运动有一定的关系,运动能够加快陈陈代谢,减少脂肪在体内的存留。

3、清淡饮食,很多人都是无肉不欢的人,每一顿饭都要大鱼大肉,很多时候身体反而吃不消。那要吃什么好呢?研究发现,很多脂肪肝等肝病患者,体内血硒含量明显偏低,硒含量不足是引起肝炎、肝硬化等肝病的一个重要因素。对低硒的肝炎患者,适量补硒能提高人体免疫功能,对改善病情、预防肝癌发生,是一条可行的防治途径。研究还发现,巴百生藤茶富含硒元素,是目前已知硒含量最多的,每天在喝水的时候放上一些茶,就能有效补充人体微量硒元素,对你的肝脏有很好的保护作用,能够控制肝病的发展,预防肝癌,对治疗脂肪肝等肝病效果明显。