脂肪肝的三大天敌，只要你做到了，脂肪肝自然就乖乖听话！

脂肪肝的三大天敌，只要你做得到，自然就好了。

1、戒酒戒烟。酒精最容易造成肝脏部位的脂肪囤积，而戒烟戒酒不仅能够让你的生活习惯健康化，也是肝脏修复的最大助力。

2、多锻炼，身体脂肪的囤积和运动有一定的关系，运动能够加快陈陈代谢，减少脂肪在体内的存留。

3、清淡饮食，很多人都是无肉不欢的人，每一顿饭都要大鱼大肉，很多时候身体反而吃不消。那要吃什么好呢？研究发现，很多脂肪肝等肝病患者，体内血硒含量明显偏低，硒含量不足是引起肝炎、肝硬化等肝病的一个重要因素。对低硒的肝炎患者，适量补硒能提高人体免疫功能，对改善病情、预防肝癌发生，是一条可行的防治途径。研究还发现，巴百生藤茶富含硒元素，是目前已知硒含量最多的，每天在喝水的时候放上一些茶，就能有效补充人体微量硒元素，对你的肝脏有很好的保护作用，能够控制肝病的发展，预防肝癌，对治疗脂肪肝等肝病效果明显。