学习上总是“拖延症晚期”怎么办？北大学长分享4点教你克服

在学习上总有一些同学有拖延症的毛病，明明还有很多作业没写，但就是不愿意去写，总是要拖到最后一刻才会开始做。即使是到了大学，仍有一部分同学有拖延的习惯。

明明在大一的时候就可以过英语四级，那时候才刚刚高考完，自己的英语基础知识都还没忘记，更容易考过，偏偏就有一些同学要等到大三大四的时候才去考。大三大四的同学事情很多，需要准备实习，毕业论文等事宜。时间很紧迫，根本无法静下心来做英语试题。所以等到大学毕业时也没能考过，最后只能拿到毕业证，学士学位证也无法拿到。这些同学都是拖延症晚期的同学，虽然自己心里知道这样的行为很不好，也暗暗下定决心改掉这些坏毛病。但是却无力改变，最终陷入整日的焦虑中。

那到底应该怎么做才能改变自己有拖延症的坏习惯呢？今天给大家分享一位北大学长的方法，他分享了4点克服方法。希望能帮助到各位同学。

1、放下手机，卸掉不必要的软件

把我们的业余时间分解开，会发现我们大部分时间都是花在手机上。习惯性刷刷朋友圈看看网页，时间就是这样不知不觉悄悄流逝。一玩手机就是玩几个小时，还没开始看书学习一大半天的时间就已经耗过去了。有些自制力差的同学根本不能控制自己不玩手机。这时候就需要我们采取一些强制措施，把手机上我们常用的娱乐软件都卸载掉。比如女生喜欢逛淘宝，我们就把淘宝软件卸载。而男生大多数时间则是花在手游上，我们就把游戏软件卸掉。这样我们玩手机的时间少了，自然空闲的时间多了。就能把心思都放在看书学习上。而不是玩会儿手机再写会儿作业，这样不仅效率低下，根本达不到学习的效果。

2、找一个学习伙伴互相监督

在成长的道路上，我们需要一个伙伴相互监督相互激励，才能让我们坚持得更久。一个人无论做什么事情都难以坚持，遇到一点挫折就想着放弃。如果你本身就是一个自制力很差，做事情又是三分钟热度的人。不妨找一个学习伙伴。互相监督，每天相约一起去图书馆看书学习，若是遇到什么难处，两个人还可以互相倾诉，学习中遇到难题时也可以互相讨论。也能让自己进步得更快。

3、给予自己信心，随时鼓励自己

人都是有惰性的，即使是学霸也是如此。坚持到一半总是会有想放弃的瞬间，这时候我们的心态就显得尤为重要。我们要暗自给自己打气加油，相信自己是可以做到的。可以买一些便签纸，每天写一句激励自己的话。我们在写作业时就把便签贴在书桌旁边以此激励我们自己。慢慢的拖延症的坏习惯就会被改掉。如果仍然改不掉拖延症的同学，可以每天都给自己拟一个时间规划表，然后调好闹钟，什么时间应该学习什么时间应该休息都按照闹钟的时间严格执行。

4、分清主次学习

在学习上也有重点科目和非重点科目，我们要合理规划时间，不能主次颠倒。重点科目所花的时间自然要多一些，非重点科目我们大可不必花太多时间。尤其是我们有一些偏科的科目，也要重点去攻克。很多同学往往在学习时会把重点难点的科目放在最前面学习，所以越学习越觉得没信心，最后加剧拖延症带来的影响。我们不妨换个角度想一想，先做自己感兴趣的科目，不感兴趣的放在后面，也许会有意想不到的效果。

以上是北大学长分享的4点方法，希望能帮助各位同学打败拖延症。