激发手掌5个穴位,唤醒这些“随身御医”!

文 / 氧气小芳
2018-10-15 17:22

原创:小芳

穴位,是一个随叫随到的医生,长时间不用,就衰退了

激发手掌5个穴位,唤醒这些“随身御医”!

针灸

不要小看穴位,它蕴含了很多“玄机”

人体有361个腧穴,它们能不仅够反应身体状况,也是我们自己与身体沟通的重要桥梁;对穴位进行适当的刺激,可以调整我们的气血运行,让体内的血液、五脏、肌体组织等更畅通。

对于我们老百姓来说,养好身体,真是一笔巨大无形财富;即使自己成为不了医生,但是可以做一个懂得养生的人;养生,并不是老年的专利,它是一种健康的生活方式,一种对待健康的态度。

今天,小芳和大家分享手掌上的5个穴位,这5个穴位就像我们的“随身御医”,不仅厉害,还随传随到!

激发手掌5个穴位,唤醒这些“随身御医”!

艾灸

手掌虽小,穴位很好!

人体12条经络里,你会发现有6条的名字都带有一个“手”字(手三阳经、手三阴经)。当你稍有不适,就可通过手掌穴位来进行调整,方法也很简单。

每天花上10分钟按摩一下手掌,调养身心,让它成为身体交通的调度师吧!

1.外劳宫穴:“爱管闲事”的五脏保健穴

轻松取穴:

外劳宫穴,为与手背上,在食指与中指指骨之间。在两根指头之间往手腕方向摸,大约一指宽的距离,就是外劳宫穴,按起来压疼肝很明显。

作用:

说它爱管闲事,一点都不亏,对于我们的“心、肝、脾、肺、肾”,它都能给予帮助,如果你是一个爱偷懒的人,可不要错过外劳宫穴。

外劳宫穴,还能帮助哦我们我们去除体内的寒气,对于四肢不温、手脚易凉的朋友,可以常按劳宫穴,能增发体内的阳气。

操作方法:

用大拇指按揉或者拇指指尖按压均可,一次5-10分钟;也可以以采取艾灸的方法进行。

激发手掌5个穴位,唤醒这些“随身御医”!

外劳宫穴

2.合谷穴:面口合谷收

轻松取穴:

将拇指和食指并齐合拢,会出现突起的一块肌肉,在肌肉的最高点,就是合谷。

作用:

合谷穴,是古人非常重视的穴位,就是《四总穴歌》里说的“面口合谷收”。

它的作用,主要是消除头部疼痛,比如常见的:牙疼、牙龈炎、头疼、口腔溃疡、头晕、鼻子过敏、黑眼圈等,只要是“头”上有地方疼了,就找它!

操作方法:

用“以指带针”方法,大拇指按压即可,一次5-10分钟;也可以采取艾灸的方法。

激发手掌5个穴位,唤醒这些“随身御医”!

合谷穴

3.少冲穴:中医急救大穴

轻松取穴:

少冲穴位于小拇指甲下缘,靠近无名指一侧,离指甲1毫米。

作用:

我们都知道大名鼎鼎的人中穴吧,少冲穴和人中穴一样,是中医上的人体急救穴,对于忽然发生的身体不适,自己可以按压一下少冲穴,先稳住身体。尤其是容易头晕、头疼打坐的朋友,效果很好。

平时,少冲穴还是一张健康晴雨表,比如心脏不适、肠胃吸收不好的朋友,可以看看少冲穴这个地方,会出现变紫变硬的现象。

操作方法:

用拇指指尖按压,一次3分钟。

激发手掌5个穴位,唤醒这些“随身御医”!

少冲穴

4.中冲穴:防治“中风”还养心!

轻松取穴:

中冲穴位于中指指尖正中间,在中指指甲下面就是。

作用:

目前,心脑血管问题成了危害现代人健康的大问题,因为血管堵塞而形成的神经受损,大大降低了人们的生活质量,所以,学会预防心脑血管疾病,多了解这方面的养生方法,是很有益处的!

中冲穴位于心包经的“转折点”,可以帮助我们疏通气血流通,对于心绞痛、胸闷、心慌等心脏病症,有着很好的减缓作用,还能帮助我们调节心率。

夏季和冬季,是“中风”的高发期,尤其是三高朋友,更要重视这个问题,平时要多按压中冲穴。

操作方法:

可以用棉签带有棉花的一头,来进行按压,一次10分钟。

激发手掌5个穴位,唤醒这些“随身御医”!

中冲穴

5.鱼际穴:人体重要的养生穴

轻松取穴:

位于拇指指根与手腕横纹连线的中间点。

作用:

鱼际穴是穴位养生里不可忽视的一个穴位,它对于心脏、肺部、咽喉都有很多帮助。

在秋季,因为“秋燥”的原因,人们嗓子往往不舒服,可以按摩一下鱼际穴;如果大鱼大肉吃多了,造成“肺热”。也可以按摩大鱼际穴、如果心脏有不适症状,也可以按摩大鱼际穴、想要排出“宿便”,还可以按摩大鱼际穴... ...

操作方法:

采用拇指按揉,一次10分钟;用艾灸方法也可以。

激发手掌5个穴位,唤醒这些“随身御医”!

鱼际穴

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