年底一大波烦心事来袭，你最需要这些“消气穴”
“火车票抢不到呀！啊啊啊！回不了家，也回不了北京”
“又要写年终总结和规划，好烦！”
“明年只给我200万预算，却要完成400万任务，要崩溃了！”
“还是一个人回家，想想老爸老妈的催婚，以及七大姑八大姨的指指点点，就心累”
……
一到年底，不仅忙，而且各种烦心事接二连三，很多人都陷入焦虑、烦躁当中。
◤程氏针灸第五代传承弟子赵焕荣说，中医讲“百病生于气”，人体因外界环境而引起的情志变化，是由五脏的生理活动产生。
过度的七情，作为精神致病因素，能直接损伤相应的五脏：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾，后气机逆乱。还有研究发现，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
压力无处不在，年底，我们更需要清清心、降降火。焦虑、郁闷的时候，不妨试试赵焕荣医生教给我们的人体自带“消气穴”。◢
-01-开四关 | 平肝泄热，养血柔肝赵焕荣
程氏针灸第五代传承弟子，主治医师，毕业于河北医科大学。跟师程凯学习程氏针灸多年。
擅长程氏耳穴电脉冲、三才针法治疗：失眠、头痛、耳鸣、甲状腺功能亢进和低下及甲状腺结节等甲状腺疾病。焦虑症和抑郁症的评治，更年期综合征免疫力低下等慢性病调治。
四关，指双手虎口处的合谷穴和双脚对应位置处的太冲穴。这四个位置是人体气机通畅的关键位置，按之有助于舒畅心情，舒缓抑郁或发怒的情绪。太冲穴可平肝泄热，养血柔肝。
▶▷按摩方法：用拇指指尖用力点在穴位上，此时四指放在手或足内侧的对应位置上，相对用力，以加强点按力道，使穴区出现明显的酸胀感，甚至向四周放散。每穴点半分钟，然后改为揉法1分钟，揉时力道稍减轻，但也要保持一定向下点压的力量。四穴交替操作至情绪缓和为止，点揉太冲穴不方便时，仅点揉合谷穴亦可缓解症状。泡完脚后点按太冲穴效果也不错。
-02-阳陵泉 | 降浊除湿，疏肝理气沿着外踝尖向上推按,临近膝关节时,在小腿外侧会摸到一个圆形的骨性突 起,这就是腓骨小头,在腓骨小头的前下方便是阳陵泉穴。
阳陵泉穴
▶▷按摩方法：用拇指或按摩棒按在穴位上，均匀用力，每次按摩2—3分钟，局部酸胀为宜。
-03-阴陵泉 | 清理湿热，健脾理气自内踝尖沿胫骨内侧缘向上循按，临近膝关节处，在膝关节内下方，胫骨内侧缘出现一个明显的弯曲，就是弯曲最大处取阴陵泉。
阴陵泉
▶▷按摩方法：用拇指或按摩棒按在穴位上,均匀用力,每次按摩2-3分钟，局部酸胀为宜。
-04-膻中穴 | 宽胸理气在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。
膻中穴
▶▷按摩方法：用手指按揉此穴，也可将掌根置于胸前膻中穴处，稍用力按下，轻轻揉动3—5分钟。或是双手合十，以双掌大鱼际侧面顶在胸前膻中穴处，上下擦动，用力均匀，3-5分钟。
此时的拼搏，只为春节与家人的团聚！Fighting！
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文字 | 程氏针灸
图片 | 来自网络
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