感觉脚趾麻，一定要小心您的腰了！

下肢酸累、大腿针刺样疼痛、小腿或者脚趾麻木，这些看来是下肢局部的问题，很可能是腰部问题所致。支配双腿感觉和活动的神经根源于腰部，当这些神经受压迫就会引起下肢疼痛麻木，或一般人所说的酸软不适，中医称之为“腰腿痛”。

腰腿痛分为如下症型

1、风寒湿型

腰痛时轻时重，酸胀重着，转侧不利，遇冷加剧，得温则减。舌苔白腻，脉沉细。

治宜肾着汤加味，或选用甘姜苓术丸、独活寄生丸。

2、湿热型

腰痛，伴有热感，腿痛为胀痛或跳痛，小便浊黄，口苦。舌苔薄白或黄腻，脉弦数。

治宜四妙丸加减。

3、气滞阻络型

腰痛急剧，走窜不定，转侧困难，双下肢均可受累。舌质暗红，舌苔薄白，脉涩。

治宜柴胡疏肝散、木香调气散。

4、瘀血内积型

腰腿痛，痛有定处，双下肢麻木重着，腰部僵硬。舌质紫暗，瘀斑，脉涩不利。

治宜身痛逐瘀汤加减。可选用七厘散，内服、外敷均可，但剂量不宜过大，一般用0.2克冲服。云南白药、伤痛宁片、三七伤约片、伤科七味片可选用。

5、肝肾亏虚型

腰痛而酸软，双下肢乏力，腰痛遇劳加重，休息后减轻，喜按喜压。舌苔薄白，脉细。

阳虚用右归丸加减；阴虚用左归丸加减；无明显阴阳偏虚者可服青娥丸。

中医针灸和推拿

中医的针灸和推拿也是治疗腰腿痛的主要方法。

腰源性所引起的双腿不适，可在腰部、臀部及腘窝下针和艾灸，以疏通经络，缓解疼痛。

中药泡脚

药方：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。用法：用沙布裹好，水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。

此泡脚中药主治：腰痛、肾虚腰痛、腿膝无力、遇劳更甚者。

膏药

膏药在我国广泛使用，也是常用的外治措施之一。

热敷

腰部常感酸楚者，晚上还可用热水袋热敷腰部以促进气血运行，减轻腰部肌肉紧张。对于腰腿痛的患者，腰部尤需注意避免受寒，在腰痛急性发作期避免腰部活动锻炼、体力劳动，另应配合卧床休息3至5天，减轻痛处。

运动与体位

1、适当的运动

适当的体育锻炼和运动可以起到强身健体的作用，进而减少各种疾病的发生。而且，动能生热，热可暖经，经暖血活，自然能够缓解腰腿疼痛现象，不过对于日常缺少锻炼的人来说，千万要谨记不要突然的剧烈运动，以免扭伤。

2、恰当的体位

恰当的体位和姿势能使腰椎生理曲度正常，进而避免腰腿疼痛的发生，所以大家不妨站立、坐位每30分钟更换一次，达到防治腰腿疼痛的效果。

最近天气寒凉，站里也多了不少腰腿痛脚麻的患者，我给他们用中医的五联疗法进行治疗，效果都非常好！所谓五联疗法是我的总结，即中药汤剂、中成药、膏药、中药泡脚、针灸理疗五种方法同时进行。

临床治疗腰腿痛时，我总是跟患者强调一件事：由于治疗效果明显，往往患者稍好一些就不注意活动方式或者强度，很容易造成再次扭伤跌倒闪挫等，所以一定不要急于加强运动，哪怕症状好了很多，动作仍需各种小心谨慎，直至痊愈哦！

若您正为相关疾病所困扰，可前往紫城嘉园社区卫生服务站咨询张丽欣医生，治疗费用医保患者只需自付10%。

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