糖尿病营养疗法的四大原则

糖，一个充满甜蜜的字眼。小时候，我们经常会因为得到一颗小小的糖而乐乎半天，巴不得让全世界都知道：看！我有一颗糖！糖可以给我们带来快乐，可以赶走伤心，但是也会给我们带来疾病——糖尿病。糖尿病患者在最近三十年，整个全球呈急速迅猛的上升趋势，发病率高达11.8%，中国有将近1.4亿的糖尿病患者。那么我们如何对付糖尿病呢？只有吃的好，吃的科学，吃的正确血糖才能控制平稳。

糖尿病营养疗法原则之一：清淡的口味。

1.减少烹调油、盐、酱油用量；

2.全日膳食用油用量15-20g，请选植物油；

3.全日膳食食盐量6-8g；

吃走糖尿病原则之二：适当的用餐量

1.摄食量少，会导致营养不良及低血糖；

2.摄食量多，会导致肥胖或超重，家中胰岛素抵抗，对控制糖带来更大阻力。

糖尿病营养疗法原则之三：丰富的食物种类

1.谷薯、水果类2.蔬菜3.乳豆类4.鱼肉蛋类

糖尿病营养疗法原则之四：合理的用餐时间和次数

糖尿病的饮食比较讲究，每个人的口味不同，每个人的想法不同，每个人的偏爱和地区的差异都不同，那么一日三餐到底要怎么吃呢，给大家推荐一些饮食的食谱

不管多忙，糖尿病人用餐劲量要固定时间段，这样有助于保持血糖的平稳，保持相对健康身体。同时，在服用胰岛素的过程中，如果需要加餐，一定要注意加餐的量，千万不要吃太多