针灸推拿调理体质第01讲:气虚体质(推拿疗法)

文 / 兰娜迪梦养生文化
2017-12-23 16:27
气虚体质(推拿疗法)

气虚体质常表现为语声低微,形体消瘦或偏胖,面色苍白,气短懒言,精神不振,体倦乏力,常自汗出,动则尤甚,因心肺脾肾等气虚部位不同而并见不同的症状。发病倾向:易患感冒,内脏下垂,平素抵抗力弱,病后康复缓慢。

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穴位选取

气海穴:在下腹部。前正中线上,当脐中下1.5寸。

针灸推拿调理体质第01讲:气虚体质(推拿疗法)

脾俞穴:在背部,当第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸处。

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足三里穴:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

针灸推拿调理体质第01讲:气虚体质(推拿疗法)

操作方法

1、用拇指指腹垂直点按气海穴,并向两侧拨动,力道略重,各按揉1-3分钟。

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2、用拇指指尖垂直掐按足三里穴,力道稍重,有酸胀感,左右各掐按1-3分钟。

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3、将拇指指腹放在脾俞穴上,每穴适当点揉1分钟,以酸胀为佳。

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