“喝水真的能长胖”？中医大咖说Yes，告诉你个减肥的秘方

关于喝水会不会长胖这件事，几乎可以列入古今十大未解之谜。

但从今天开始，真的不用再纠结这个问题的答案，因为中医大咖出来给出了权威答案：是的，对有的人来说，喝水是会长胖的。

►中医大咖你粗来我们聊聊，你闲着没事儿干搞这研究做什么？

►就让我喝一个月的水去减肥不好么。

►Ok，言归正传，我们看看玉树临风智商超高卓而不群拥有非一般人类脑回路的中医大咖是怎么承认“喝水会长胖”这件事的。

不因为别的，就因为你太“湿”了！

祖国医学认为，湿为万病之源，湿会一步步转化成脂肪，成为掩盖你曼妙身材的肥肉。

01湿气是如何形成的

通俗来讲，每个人的身体里，都有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。

肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水分能分布全身。而脾会主管肠胃，将体内的水分吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。

02湿气引发脾虚

当脾不能化湿，就说明它的工作能力下降，尔后开始变虚。脾虚是中医的说法，当湿气在体内大量地堆积起来，舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

03脾虚导致肥胖

俗话说：百病易除，一湿难消。

当湿气积聚于身体，存放在肺里，就形成了痰，充斥在每一个肺泡里，但肺吸进来的空气，能将痰蒸发气化掉。当湿气积聚于腰腹和脂肪，于是脂肪变的肥大，人就成了所谓的胖子。

所以这里要讲到一个比较专业的词汇——

湿热体质

怎样判断是否为湿热体质？

判断自己是否有以下几点，就知道是否为湿热体质：

˜口臭口苦，口中黏腻；

˜四肢困重，关节红肿热痛；

˜皮肤湿疹、黄疸；

˜小便黄浊、大便粘腻臭秽；

˜舌红胎黄腻；

˜女子白带量多色黄；

˜多数肥胖。

如何改变湿热体质？

1、运动

运动能促进血液循环，可健脾化湿，利用血液流通将身体多余湿气逼出皮肤，使体质渐趋平衡。

2、忌食辛辣

越是湿热体质，越是喜食口味重的食物，辛辣味腻最为喜爱。要想堵住湿气之源，必须忌食辛辣。

3、饮食调节

多食去湿之物，如红豆、薏米、茯苓等，或煮粥或泡水喝，皆有一定果效。

当然，如果想从根本上调理湿热体质，有一款复合膳食粉向您推荐：

娇倍源栀子薏米粉

源自《太医院秘藏膏丹丸散方剂》，由栀子、薏苡仁、茯苓、白扁豆、橘皮配伍而成，能清热利湿、凉血解毒、健脾化湿、利尿消肿，由内而外调理湿热体质，从根源上卸掉肥胖障碍，让身形更苗条、体质更平衡健康。