防止夜咳的三个实用妙招

一、吃个烤橘子

先把橘子洗凈晾干，再靠近炉火不断翻动，待橘皮变干微焦后，放凉就可以吃。中医认为橘皮本身具有化痰的功效，也就是常见的陈皮，而除了皮以外，剥开橘子会看见一条一条的白色橘络，也具有通经络、消痰积的作用，还可治疗胸闷。将橘子中间挖小洞、放点盐进去再拿去烤箱烤也是另一种吃法，可以减少橘子本身的寒性。

二、喝一勺蜂蜜

在睡前先含一汤匙的蜂蜜在嘴巴里，然后徐徐吞下，可以解决咳嗽问题。蜂蜜粘性大，经过喉咙时会覆盖在喉咙有发炎的地方，形成自然的保护膜，且因为蜂蜜的糖浓度高、含水份浓度低，是高渗透性的溶液，因此水份含量多的细菌会被渗透而死亡，达到杀菌效果。

蜂蜜有助于解决儿童夜咳不停的问题，甚至有可能比止咳糖浆来得更有效，但如果是因为气喘而引起的咳嗽症状，则还是要找专业医师咨询较佳。

三、口里含生姜片

将生姜清洗干净，切一小片约1~2毫米薄的姜片，然后将姜片塞在嘴巴内贴脸颊内侧，当喉咙发痒想咳嗽的时候，就咬一下姜片，刚开始会觉得麻麻辣辣的不舒服，但等姜汁与唾液混合后就有止咳的作用了。

生姜富含姜黄素，有抑制发炎反应和抗过敏的作用，因此对于喉咙发炎、发痒，咳嗽等症状都有很好的疗效。另外，在热水中加入姜汁并吸进水的热气，就可以纾缓喉咙痛。