更年期怎么度过？敏尧生物告诉你5款食疗的偏方

更年期是指妇女随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退或丧失，导致的一系列症状，例如失眠、盗汗、易怒等等。

敏尧生物今天告诉大家5款针对更年期的食疗偏方，帮助大家安全的度过更年期。

【偏方一】莲子百合粥

把莲子、百合、粳米各30克煮成粥喝，每天晚上喝一碗。

特别合适用于更年期心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

【偏方二】甘麦饮

把小麦30克，甘草10克，加上10枚红枣，用水煎服，早晚各1次。

特别适用于更年期的潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

【偏方三】赤豆薏苡仁红枣粥

把赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，加红枣10枚熬粥，每天吃点。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

【偏方四】枣仁粥

把酸枣仁30克洗净，用水煎酸枣仁，取汤汁与60克粳米一块煮成粥，每日喝一次，连喝10天为1个疗程。适用于更年期精神萎靡，喜怒无度，食欲欠佳等。

【偏方五】生地黄精粥

把生地、制黄精30克用水煎去渣只取汁，配粳米30克煮粥吃，每天1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

敏尧生物，专注女性健康事业

敏尧生物提醒，女性更年期补充保健品，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。

如果对于女性更年期补充保健品有疑问，欢迎咨询敏尧生物，并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。

感谢大家的观阅，有什么烦恼尽管在评论区尽情诉说，敏尧伊能静，致力于专注女性健康事业，解决女性更年期问题，帮助广大女性更好的渡过更年期。