动不动就漏尿、腰痛？！你一定是没做好这事儿！

决定孕育可能只是一瞬间，孕育生命却需要十个月。在这十月里，伴随着生命的成长，妈妈的身体也悄悄发生了变化，身材走样了、皮肤松弛了、脸上长斑了...更难受的是，生娃后居然动不动就漏尿、腰痛，还阴道松弛！

难道产后的自己只能接受这样的结果吗?当然不是，只要你做好这件事儿——盆底肌肉功能康复训练，恢复产前身体是分分钟的事！

什么是盆底肌肉

盆底肌肉，指的是骨盆底部的肌肉，它承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，具有控制排尿、排便，维持阴道紧缩感等功能。一旦盆底肌肉及神经遭到损伤，会给女性带来一系列的烦恼，比如阴道松弛、夫妻生活欠佳、小腹坠胀感及便秘、尿频、漏尿等，严重影响女性的生活质量。在临床上，这种情况称为盆底功能障碍性疾病。

顺产才会引起盆底功能受损吗

有些妈妈存在这样子的误区，认为只是顺产才会引发产道松弛，才需要盆底康复。其实，整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，以及腹腔、盆腔脏器的压力。盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛，这种现象在未分娩之前就已经存在。因此，不管是顺产还是剖宫产，均有可能出现盆底功能障碍性疾病。

盆底肌肉功能康复训练

产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时期”，我们建议产后盆底肌肉康复治疗在产后42天进行。

目前，海峡医院拥有特聘盆底康复专家、盆底专科医生及康复师，引进盆底肌肉治疗仪及产后康复治疗仪。实施的是在欧美及日韩等发达国家普及的盆底肌肉康复治疗，生物反馈疗法，及电刺激疗法。

盆底肌康复锻炼的整个治疗过程是无痛苦的，是无创的，并且是安全有效的。对母乳喂养没有任何影响，它利用电刺激肌肉，引起肌肉被动收缩，激活盆底神经肌肉增强盆底肌肉力量，增加肌红蛋白的数量，增加耐疲劳肌纤维，促进盆底血液循环。及时地进行产后盆底功能的康复治疗，能尽快恢复盆底功能，是预防日后发生盆底功能障碍的关键。

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