33岁男子腰痛入院，查出肾衰竭，医生：少吃3物，肾脏会感谢你

目前的人体健康都是处于亚健康的状态，没有人是完全的健康。如今的生活日益壮大繁华，饮食越来越丰富多彩，让很多的身体代谢疾病开始出现，其中这几年最常出现，对身体危害很大的就是高尿酸。

高尿酸是继“三高”之后出现的一种代谢性疾病，一旦尿酸升高，对身体的危害是非常大的。尿酸是嘌呤的代谢产物，日常摄入含有高嘌呤的饮食过量，就会使身体代谢异常，出现痛风、肾衰竭等现象。

33岁的沈先生，在一个星期前在公司上班时，因为腰痛得厉害直不起来，被送进医院检查，结果显示沈先生体内的尿酸值986，超出了正常值的好几倍，有出现肾衰竭的迹象。结果出来沈先生和妻子都不敢相信，为什么自己年轻轻轻就会患上尿酸高？

医生解释说，主要还是源于日常的饮食，很多时候我们看到的美食，其实都是含有很高的嘌呤含量，经常进食就会让尿酸高，痛风出现，所以好事要多注意日常的饮食，合理搭配，合理摄入，远离肾衰的到来。

听了医生的话，沈先生回想自己平时的饮食，确实是不太合理，经常大鱼大肉，喝酒，膳食纤维摄入很少，几乎也没有运动量，而且自己在之前就发现脚趾有点痛，但是没有太在意，导致了现在的肾衰竭，沈先生后悔都来不及了。

医生：高尿酸是“吃”出来的，少吃3物，或能保护肾脏健康

1、海鲜火锅

要知道嘌呤溶于水，平时我们吃的火锅汤底是有很多的嘌呤量的，而吃火锅的食物中，有一些是含有的嘌呤也是很高的，例如海鲜，海鲜是“嘌呤王”，虽然营养很丰富、蛋白质很高，但是海鲜加上火锅一起吃，诱发体内的尿酸值更高，破坏尿酸平稳值，诱发各种疾病出现。特别是高尿酸患者是千万不能吃的，会加重身体的代谢异常。

1. 豆制品

很多人都喜欢吃一些豆制食品，因为内含的蛋白质和其他营养物质含量高，对身体健康有益。可是高尿酸患者不能进食豆制品，豆类属于高嘌呤食物，经常吃对身体会干扰代谢，使之出现异常，所以高尿酸患者不宜进食，避免尿酸高诱发痛风、肾疾病的出现。

1. 动物内脏

动物内脏含有大量的重金属和嘌呤含量，还有胆固醇，经常吃会让身体变得肥胖，体内的尿酸过量代谢不出，大量堆积在身体的各个部位，之后就会慢慢形成尿酸盐结晶，诱发痛风关节炎的发作，所以动物内脏再好吃，再有营养，对高尿酸的人来说都是要远离，不能进食的。

若想降尿酸，防痛风打扰，记住多做2件事：

1、多补充降酸饮品

喝水能够促进尿酸的排泄，让尿酸不堆积，能顺利排出体外，加快新陈的代谢，减少尿酸生成，利尿消肿，减轻肾脏负担。

除了多喝水没还可以多补充一些具有降酸食材的饮品，如木丹甘葛液，是根据《千金翼方》中记载的一个小偏方，用木丹、菊苣、甘葛、百合、桑叶等多种药食同源食材搭配结合，用高科技术进行72小时，添加益生菌进行发酵得到木丹甘葛液，是含有中药草本植物的降酸饮品。

经常补充对身体没有任何的副作用，能够促进体内尿酸的加速排泄，调节免疫功能，有效缓解痛风，减轻肾脏的负担，让身体代谢得更快，利尿消肿，清热解毒，体改睡眠质量，保护身体健康。

2、戒烟酒

戒烟戒酒是对身体的一种保护，烟酒是很伤害身体健康的，特别是高尿酸患者经常喝酒的话，会抑制尿酸的排泄，因为酒精里面含有乳酸，对身体来说是非常不利的，所以还是要改掉。