清远阿婆煲了20年糖水，爆出15种糖水秘方…
夏天，广东人的命
是空调和糖水给的
有位阿婆，她煲了20年的糖水
总结出了15种糖水秘方
各种功效都有，快跟着学吧！！
01
/ 白果腐竹薏米糖水 /
材料：
腐竹、鸡蛋、鹌鹑蛋、冰糖、白果、薏米
做法：
1、薏米、腐竹浸泡1小时，捞出沥干水分备用；
2、将鹌鹑蛋煮熟去壳备用，鸡蛋打入碗中备用；
3、锅中放入适量清水，加入白果、薏米煮1个小时；
4、大火煮开，放入浸泡好的腐竹调至小火，待锅内腐竹和水再次沸腾时将鸡蛋和鹌鹑蛋倒入，最后放入一定量的冰糖，收火。
02
/ 陈皮绿豆沙 /
材料：
绿豆、淡奶、姜、糖、陈皮
做法：
1、将绿豆洗净、陈皮刮囊洗净、姜块拍扁；
2、将以上材料一同放入煮沸的开水中；
3、煮至一小时后可将漂浮的豆壳去掉，放糖加入少许淡奶，关火。
03
/ 无花果雪梨桃胶糖水 /
材料：
无花果、雪梨、桃胶、皂米角、冰糖、红枣枸杞适量
制作步骤：
1、桃胶和皂米角用水浸泡6小时以上，中途记得换2到3次水，清洗干净；
2、无花果和雪梨去皮，切成小块；
3、将泡好桃胶以及其他材料倒入锅中，清水没过所有材料，大火煮开后撇去泡沫；
4、最后加入冰糖，枸杞红枣，小火煮到无花果呈半透明状，液体变得浓稠即可。
04
/ 冰花马蹄爽 /
材料：
马蹄、清水、细砂糖、马蹄粉、凉开水、鸡蛋
制作步骤：
1、马蹄去皮洗净，切成碎粒；
2、锅中加入1kg清水、50g细砂糖、切好的马蹄粒，煮至沸腾，转中小火；
3、马蹄粉倒入100g凉开水中搅拌至无颗粒感状态，一边倒入马蹄浆，一边搅拌，煮至没有白色浆液；
4、再将1个打散的鸡蛋加入锅中，煮熟即可关火，冷藏后加入干桂花口感更爽口~
05
/ 木瓜牛奶银耳羹 /
材料：
木瓜、 银耳、红枣枸杞适量、牛奶1盒、清水、冰糖
制作步骤：
1、银耳泡发后撕成小片，锅中加水，大火煮至沸腾后，小火煮约半小时；
2、木瓜去籽和中间部分，切成小块备用；
3、银耳煮至粘稠，加入冰糖融化，加入木瓜和红枣煮大约8—10分钟；
4、最后倒入牛奶和枸杞，搅拌均匀后关火。
06
/ 椰汁芋头西米露 /
材料：
椰汁1盒、芋头适量、西米、冰糖适量
制作步骤：
1、芋头去皮切成小块，大火蒸到可以碾碎的状态；
2、锅中加入适量水，放入西米，中小火煮10分钟，期间要搅拌一下，防止糊底；
3、煮到西米还剩小白点时，关火焖10分钟，透明状后捞出过冷水；
4、椰汁倒入锅中，可以加点冰糖适当调味，小火煮开后，加入芋头，慢煮10分钟左右；
5、最后倒入西米，关火搅拌均匀就好啦，冷藏后的味道简直和外面的一模一样！
07
/ 红糖凉粉 /
材料：
白凉粉30g、凉白开500ml、红糖30g、枸杞少许
制作步骤：
1、锅中倒入水和白凉粉，锅内水温逐渐升高后，明显看到水变清澈后关火；
2、倒入容器中，冷却后密封放入冰箱冷藏1小时；
3、冷藏后把冰粉倒出，切成小块备用；
4、锅内煮点红糖水，最后淋在冰粉上，再加点洗净的枸杞就完成啦~
08
/ 香芋紫薯西米露 /
材料：
香芋、西米、淡奶、练奶、糖
制作步骤：
1、大火烧开水后倒入西米，煮10分钟（注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底）；
2、将煮好的西米捞起过一遍凉水，然后和淡奶倒入锅中煮沸；
3、紫薯、香芋分别切好，放入另外一锅烧开的水里，煮至软熟，加冰糖后关火；
4、盛出香芋和紫薯，淋上煮好的西米，再依个人喜好加入炼奶即可。
09
/ 莲子百合红豆沙 /
材料：
红豆、白莲子、新鲜百合、陈皮适量、冰糖
制作步骤：
1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
2、把红豆、陈皮、莲子放入锅中，慢火煲两小时；
3、煮至红豆起沙加入新鲜百合大火再煮15分钟，煮开后即可加糖，甜度根据各人口味添加。
10
/ 番薯糖水 /
材料：
番薯、冰糖、生姜一大片拍松
制作步骤：
2、适量清水及生姜放入锅内烧开，然后放番薯，用慢火煮酥，约需20分钟（要视番薯厚薄而定），再放冰糖煮溶并烧开，就可以吃了。
11
/ 胡萝卜茅根竹蔗马蹄水 /
材料：
马蹄、鲜茅根、胡萝卜、竹蔗
制作步骤：
1、马蹄去皮、胡萝卜切块、竹蔗剖成段
2、全部食材放入锅中，加水没过所有食材，煮1个小时后即可。
12
/ 菊花普洱糖水 /
材料：
菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜
制作步骤：
1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟，将普洱茶放入汤水中冲泡开。
2、待茶凉后加入蜂蜜即可。
13
/ 清补凉 /
材料：
白莲子、百合、银耳、枸杞、薏米、红枣、白砂糖
制作步骤：
1、将白莲子、百合、枸杞、红枣等清洗干净，沥干水；
2、银耳加适量水泡发后去蒂，撕成小块备用；
3、薏米干锅煸炒至微黄再用；
4、所有材料放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煲2个钟，加入冰糖融化即可。
14
/ 杨枝甘露 /
材料：
西米、椰浆、芒果、牛奶、西柚、白砂糖
制作步骤：
1、把锅里的水烧开，倒入西米煮直至只有一点小白心，边煮边搅拌，约5分钟后关火盖上盖子焖10分钟；
2、将2/3的芒果用料理机搅成芒果泥，剩下的芒果切成小丁，备用；
3、西柚剥出果肉，揉散备用；
4、把煮好的西米装在筛子里，用冷开水反复冲洗，直至西米不粘黏在一起；
5、将白糖、椰浆和牛奶倒入锅中用小火加热沸腾；
6、关火后把处理好的西米倒入锅中搅拌均匀，整锅泡在冷水中降温；
7、将冷却后的椰奶西米与芒果泥混合均匀，撒上芒果丁、西柚即可。
15
/ 绿豆冬瓜糖水 /
材料：
鲜冬瓜肉、绿豆、红糖适量
制作步骤：
1、先洗净冬瓜并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮；
2、然后将准备好的绿豆放入砂锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜；
3、继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。
15款滋阴润燥糖水就安利到这
以后不用出门在家就可以做糖水啦
赶紧动动手试试吧~