糖尿病患者，秋季多吃这一“果”，润肺降噪不升糖，不妨试试

现在气温逐渐的降低，秋季的天气相比起其他的季节来说气温更容易反复无常，非常容易感冒，而且秋季非常的干燥，容易使人上火，而且一到了秋季有的人就会感觉到皮肤干燥发痒，其实出现这些现象，都是因为秋燥在作怪。秋季的养生重点主要就在防燥。糖尿病患者在这个季节应该怎样烦躁呢？不妨多吃这一“果”，可以帮助你润肺降燥，并且控制血糖不上升。

糖尿病患者，秋季多吃这一“果”，润肺降噪不升糖，不妨试试。

在防燥上，糖尿病患者首先要多喝水，然后减少辛辣油腻的食物，多吃一些滋阴润肺降燥的食物，比如柚子、山药等。尤其是梨，它被称为“百果之宗”，也是秋季非常适合吃的一种水果，能够帮助我们生津止渴、防躁戒躁、而且梨的血糖生成指数并不高，非常适合糖尿病患者食用。

梨的种类有很多，不仅味道鲜美酸甜可口，而且有一股芳香。梨含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对我们的身体起着非常重要的作用。有着清肺养肺的作用，经常吃梨还可以提高我们身体的免疫力，减少患感冒的几率。梨的含糖量在15%以下，是非常适合糖尿病人食用的水果。梨中含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们降低胆固醇含量，有助于减肥。

糖尿病人除了可以吃梨，也可以选择像苹果、柚子等升糖不高的水果，既可以解馋，也可以补充身体所需要的矿物质和维生素。而且糖尿病患者在吃水果的时候，最好是在两餐之间食用一次，不要吃太多，也可以把苹果梨等水果做成水果拼盘，这样也可以摄入的多样化一些。

小编建议糖尿病患者在食用饮食或者是水果以后，最好是经常测量一下血糖，这样可以预防血糖的上升，也能够找出适合自己病情的饮食和水果。今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果您还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。