三位院士声明：常吃1种“素”，转氨酶降至40，肝功正常人精神

肝脏是我们人体中功能最为强大，但是也是最为沉默的一个器官。肝脏所承担的工作有排毒解毒、分解、合成，而且它的代偿能力非常强大，有一定的自我修复能力。但是最为重要的是肝脏没有末梢神经分布，就算是日常被人们伤害到了，它也不会“喊疼”默默承受着人们对它的伤害，肝病早期很难引起人们的注意。

很多人都是到晚期才发现原来自己的肝脏生病了，这就提醒了人们要定期体检，而在肝功能检查中有一项数据能敏感的反映出肝脏是否健康，那就是转氨酶，转氨酶正常数值范围是在0-40U/L之间，一旦超出40这个范围，那就有可能是肝脏受损了，是肝脏在提醒你需要养肝了。肝不好，还会出现一些异常，需要人们仔细留意才能发现，下面这几个身体异常，赶紧对照一下你的肝脏是否健康。

肝不好，通常会出现3种异常，别不在意

1、黄疸

正常人的肤色是粉嫩有光泽的，但是肝不好的人的肤色却是发黄的。这是因为肝脏受损，体内的胆红素分泌发生异常，大量的胆红素跟随血液循环到身体各处，并且沉淀在皮肤表层，因为胆红素是橙色的，沉淀过多在皮肤表层就会，皮肤就会出现黄疸现象。如果你的肤色突然变得发黄严重，那就要留意肝脏是否出现了问题。

2、脸上出现黄褐斑

肝脏受损，反映在脸上的就是黄褐斑增多，这是由于肝功能异常，而导致体内的雌激素水平上升，刺激到毛细血管，出现血管扩张、病变的现象，反映在脸上就是黄褐斑的现象。如果你脸上的黄褐斑现象越来越严重，别再单纯以为是太阳光照射所导致的了，需要考虑一下可能是肝脏受伤所导致的。

3、脸色发黑严重

脸色发黑严重被称之为经典的肝病面容，这是因为肝功能下降，而体内的雌激素分泌异常，肝脏内平衡发生异常，就会导致酪氨酸将酪氨酸酶转化为黑色素，就这样在体内过多，促使黑色素在面部沉淀，这就是肝病面容的由来，长时间发现自己的面容发黑严重，一定要留意肝脏问题，别再忽视它们发出的异常。

三位院士声明：常吃1种“素”，转氨酶降至40，肝功正常人精神

肝不好，肝脏已经被受损的人群，要注意给肝脏补充营养素，可以适当摄入一些平和甘葛决，它能够帮助肝脏修复受损肝损伤，促进肝组织再生，降下转氨酶数值。平和甘葛决中含有葛根、枳椇子和决明子，都是一些传统的养肝护肝的材料，三者结合能够促进肝脏中的有毒物质和垃圾的排出，有效防止肝病的发生。

肝不好的人每天坚持补充平和甘葛决，降低转氨酶数值，保护肝脏健康，避免肝病来扰。

肝不好，转氨酶上升，需要注意这2个事项

1、远离高脂肪食物

肝不好，不能吃高脂肪食物，像红烧肉、炸鸡汉堡之类的，都是不能多吃的，因为肝功能下降，肝脏不能及时分解代谢脂肪，多余的脂肪就会堆积在肝脏周围，会对肝细胞造成损伤。养护肝脏，可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果。

2、不碰烟酒

烟酒其实对肝脏的伤害还是比较大的，因为它们的代谢产物都是一些有毒物质，会造成肝脏损伤，想要保持肝脏健康状态，就不能再抽烟喝酒，远离这些东西。这样才有利于肝脏的健康发展。