枸杞治痛风吗？不石先生告诉你是偏方还是谣言

“火锅里面撒枸杞“、“保温杯里泡枸杞”，这似乎已经成为朋克养生或是日常保健的标配。

枸杞是当今营养全面的天然药食同源的原料，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分，有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用，具有不可代替的药用价值。

枸杞治痛风吗

很多人说枸杞治痛风，那么，这么好的补品，痛风人群吃了有好处吗？

枸杞对痛风的益处是间接的，我们知道，痛风会影响肝肾功能，枸杞就具有滋补肝肾的作用，可以辅助降尿酸，而且，枸杞还能提高痛风患者的免疫功能、增强体质，对于患者病情的稳定和康复都是有帮助的，所以，以后对于“枸杞治痛风吗”这样的问题，就不会迷茫了吧！

当然，想要“赶走”痛风这种慢性病，就要改善长期的不良生活习惯，积极防治，主要从以下6各方面进行日常护理：

1、尽量避免动物内脏、啤酒、高汤等高嘌呤食品，一切辛辣刺激性食品如咖啡、辣椒、豆类尽量少吃。

2、多吃碱性食物：痛风患者体质偏酸性，可以多吃碱性食物，如马谷、姬松茸、猴头菇、灰树花、黑芝麻等，帮助控制尿酸。

3、适当的运动：可选择游泳、慢步行走、打太极拳等运动，有助于降尿酸，亦可增加心功能，但是避免长期过度激烈的运动。

4、维持健康体重，避免肥胖：肥胖是痛风的高危因素之一，平时一定要注意体重管理。

5、痛风石的预防：防止因尿酸盐沉积于肾脏、关节处形成痛风石，可以每日补充不石先生K-JNS复合菌粉，其中富含尿酸氧化酶、降嘌呤降尿酸活菌，还有罗伊氏乳杆菌KLR-3等专利菌株，全面调节肠道菌群，可以减少外源性和内源性尿酸，促进尿酸晶体与痛风石的溶解，防治痛风石的形成。

最后，枸杞治痛风虽然不可行，但还是好处多多，小畅教风友们如何正确吃枸杞，将其功效发挥至最大值：

◆ 每天一把枸杞，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃；

◆ 吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃；

◆ 用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。

你学会了吗？你还知道哪些常见的对痛风有益的食物呢？评论区里交流交流吧！