经常按摩3个“固发穴”，早生的白发也可以变黑！建议你坚持

当人到了一定年纪的时候，会发现自己慢慢长出白头发，这是一个很自然的生理现象，基本上没有人可以避免。但是很多人都在寻求“白发变黑”的偏方，比如吃黑芝麻、黑豆等黑色食物，这样真的有效吗？

头顶的白发是怎么形成的？

我们的头发内有毛乳头，里面含有很丰富的血管，可以为毛球部、毛乳头提供充足的营养，这样一来可以让黑色素颗粒顺利地合成，让头发保持乌黑。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或是已经形成，但由于某种因素无法运送到毛发中去，会导致毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会导致白发出现。

除了年龄，引起白发出现的诱因有很多：遗传、疾病、精神因素、营养失调等都可能会导致白发出现。

2个乌发的“偏方”，你相信吗？

在网络上有很多关于白发变黑的方法，这些白发变黑的方法，可信吗？

“偏方”一：吃黑芝麻

黑芝麻的颜色之所以是黑色，是因为黑芝麻内含有一种物质：花青素，花青素和黑色素是不同的，黑色素是水溶性色素，随着PH值不同而颜色不同。吃黑芝麻这个方法对于白发变黑是不管用的，因为黑色食物内的花青素和黑发的黑色素不是一个东西。所以不论你吃多少的黑芝麻，都不能使得头发变黑。

“偏方”二：淘米水洗头

我们需要知道淘米水本质上就是大米洗涤之后的灰尘和脏东西，这种水的受污染程度相对较高。用来洗头肯定是起不到使白发变黑的效果，其中的细菌还可能会导致头皮感染，还不如用正常的水来清洗来得干净。

有些白发可以变黑！关键要这么做

事实上，有些白发确实可以“逆转”，比如一些由于营养不良、情绪、精神等生理因素引起的白发增多，可以通过改变日常习惯，来起到减少白发的效果。

那么日常哪些习惯能帮助减少白发呢？

首先要保持乐观的情绪，乐观的情绪心情可以有效滋养你的头发，“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这两句话不无道理，保持乐观的情绪，可以帮助预防、改善白发的现象；

其次，要注意营养摄入均衡，当身体缺乏叶酸、维生素等营养物质时，就很容易产生白发。我们黑发内含有铜、钴、铁等多种元素，当身体摄入的营养元素这些不足的话，也会引起头发变白的情况出现。所以日常要保证饮食多样化，各类食物都要吃。

没事多按按这几个“固发穴”

除了生活调理以外，可以试试中医方法，帮助固发强肾。

1、百会穴

百会穴相信很多人都很了解，在头顶正中央。按摩这个穴位对于健康而言是很有好处的，可以对于脱发起到一定的预防作用，并且还可以帮助提神醒脑。

2、翳风穴

按摩翳风穴可以让头部的血液循环速度加快，这样一来就可以预防脱发出现。位置在脖子、耳垂的后方，乳突下端前方的凹陷处。按摩翳风穴还可以改善头痛眩晕的现象。

3、风池穴

按摩风池穴可以让头颈部之间的血液循环速度加快，帮助预防白发的出现，对于已经出现白发的情况，也可以得到一定的缓解。风池穴在后面头骨的下方，在脖子的后侧，和耳垂处于同一个高度上。

出现白发是一个正常的生理现象，但是一些“不正常”出现的白发，则可以通过上述的这些方式来进行缓解。

参考资料：

赫凡.穴位按摩，防治白发[J].自我药疗，2013.

五种坊间流传去黑头偏方不靠谱[J].《健康必读》，2014.

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