秋冬季补肾提阳气食疗偏方，壮腰健肾抗衰老，常吃强身有活力

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享秋冬季补肾提阳气食疗偏方，壮腰健肾抗衰老，常吃强身有活力，希望大家喜欢并从中受益。

壮腰健肾、延缓衰老、骨质疏松、气血双补食谱--清炖乌鸡

准备食材：乌骨鸡750克，料酒20克，大葱7克，姜7克，盐10克。

做法步骤：

1、将乌鸡宰杀洗净后，从颈剖刀口处取出内脏，剁去翅尖和爪尖等，葱切段、姜切片待用，将净乌鸡放入沸水锅中氽一下，捞出用温水洗净；

2、将鸡内脏中的鸡肫用刀剖开，去掉内膜黄皮及杂物，连同鸡肝、鸡心用水洗净，入沸水锅中氽一下，捞出用温水洗净，将锅置于旺火上，放入乌鸡块、鸡肫、鸡肝、鸡心、料酒、葱段、姜片和清水1500毫升烧沸；

3、撇净浮沫，盖上锅盖，改用小火炖至乌鸡肉酥烂后，撒入精盐再炖片刻即可食用。

延缓衰老、阳痿早泄、壮腰健肾食谱--炸熘鸽蛋

准备食材：鸽蛋400克，盐2克，大葱5克，姜5克，白砂糖25克，醋10克，淀粉(豌豆)5克，植物油30克。

做法步骤：

1、将炒锅上火，加清水2碗，将鸽蛋洗净下锅，水开时，加1勺凉水，如此3次，把蛋捞出放在凉水盆内浸一下，然后去壳，放入平盘内，用针把鸽蛋周身扎一遍，以便入味，然后把鸽蛋用淀粉沾匀；

2、把炒锅置火上，加油，待油热七成时，将鸽蛋投入，炸成金黄色时，连油一起倒出，把兑好的糖醋汁下锅，用手勺搅炒，待汁沸时勾芡，再将炸好的鸽蛋下入，淋上明油，颠翻两次即可食用。

精品主食、补虚养身、补血、补阳食谱--海参粥

准备食材：糯米100克，海参(水浸)200克，盐2克。

做法步骤：

1、糯米淘洗干净，用冷水浸泡6～8小时，捞出沥干水分，将海参放入冷水涨发，剖开洗净，切成片，放入锅中加水煮烂后备用；

2、锅内加入约1000毫升冷水，放入糯米用大火烧开；

3、加入海参片，转小火煮至米烂汤稠，下盐调味即可食用。

你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。