十个女人九个寒，要学会这道暖宫补血小秘方

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今天来一道好吃易做功效强的女生专属养生美食——红糖坚果姜茶，是温州地区女性产后调养身体必备的美食，能促产后恶露排出，缓解产后脱发，以及贫血和月经不调；女性易体寒，冬天特别容易手脚冰凉，坚持每天来几勺，兑上水喝，不仅能驱寒暖宫，滋阴暖胃，还有很好的补血养颜功效；做法也是超简单，炒一炒，拌一拌就搞定啦！

材料和工具

核桃50克、腰果50克、花生50克、枸杞25克、葡萄干50克、熟黑芝麻15克、红糖250克、姜500克、红枣25克、菜籽油25克

鹅妈妈钛晶锅、特百惠旋风切剁器

详细步骤

1、500克生姜洗净去皮切片放入特百惠大旋风中；

2、绞成细碎的姜末后倒入盘中待用；

3、25克红枣去核后切成红枣丁待用；

4、花生50克、核桃50克、腰果50克放入烤箱烤10分钟左右；

5、烤好的坚果分次放入特百惠小旋风中；

6、绞成坚果碎待用（喜欢一粒粒坚果的也可以打粗一些）；

7、鹅妈妈钛晶锅中倒入25克菜籽油，倒入姜末翻炒；

8、小火慢慢炒至姜末水分蒸发变干，如图片中的状态；

9、倒入绞好的坚果碎、枸杞25克、熟黑芝麻15克、红枣碎；

10、充分翻炒均匀后关火晾凉；

11、晾凉后倒入250克红糖；

12、充分翻拌均匀即可；

13、做好装入无油无水的密封罐中冷藏保存；

14、每次可以舀2勺炒好的红糖坚果姜茶兑适量开水，搅拌均匀就可以享用了，姜香浓郁，甜中带着丝丝的辣，还有香酥的坚果颗粒，味道超赞！喝完一杯，浑身都暖暖的！

15、这种健康食疗法特别符合女性朋友的日常所需。女性体质阴寒，经常出现月经失调、痛经等情况，坚持每天一杯坚果红糖姜茶，养血养肤，补气血，抑脱发，喝出红润好气色，冬天手脚也不再冰凉了！