中医治疗高血压的偏方来了，此几样食材降低血压特有效，早知早好

高血压是一种常见病、慢性疾病，也是威胁老年人健康的头号杀手，其心脑血管疾病如心绞痛、心肌梗死、中风等都是严重的并发症，因此高血压患者必须坚持长期用药，但大量长期使用西药会严重损害肝肾功能，因此，一些专家建议，在控制血压的前提下，可以用中成药代替西药来调节血压。

龙胆泻肝丸：具有清肝火，泻湿热的作用。适用于年龄较轻，病程较短，见头痛、头胀、头热、小便短赤、舌红苔黄等肝经实热的高血压病。按肝火症状的轻重适量服用。口服每次6～9克，日服2～3次。

哪些食材有助于降低血压

脱脂牛奶

脱脂牛奶是钙和维生素 D 的理想来源。这两种物质的有机结合可使血压降低 3% 至 10%。这一比例似乎很小，但也可以将心血管疾病的风险降低 15%。因此，脱脂牛奶是非常理想的抗高血压食品。

烤白薯、香蕉

这些食物的降压作用主要是由于钾，因为钾和钠是影响血压的重要因素。如果血液中钾含量少，钠的比例就会增加，从而导致血压升高。

菠菜、新鲜葵花子、豆类

说到这些食物，人们并不陌生，但它们可能与降低血压无关。事实上，菠菜、新鲜葵花籽、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、豆类、菜豆都含有镁，是降低和维持血压的重要物质。

醋浸花生米治高血压

生花生米、醋各适量。生花生米（带衣者）半碗，用好醋倒至满碗，浸泡7天。每日早晚各吃10粒。血压下降后可隔数日服用1次。

功效：清热活血，保护血管壁，预防血栓形成。

银耳炖灵芝

长白山赤灵芝8克，银耳6.5克，冰糖25克。将灵芝、银耳洗净，用小火炖2～3小时，至银耳熬成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用。可降血压，治疗失眠多梦、心神不安。