彭祖道：古人养生秘方，学会了吗？

提起养生二字，如果要回忆古人的话，人们大多首先会想到彭祖，因为彭祖是我国第一位养生学家，也是人们众所周知的长寿始祖。彭祖养生文化的代表性传承人——静良道长（吴忠良），通过几十年的研究，对于彭祖养生文化有着独到的见解，很多古人的智慧沿用到现代生活中，依然适用，今天小编就来为大家讲一讲四种古代人的养生秘方。

秘方1：顺时养生

中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延坎怙醣秸年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五罂滩霸蓑味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

秘方2：排毒养生

中医认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫，伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为“毒”，因此提出以“排毒”来保全真气的养生之道。

秘方3：静神养生

静神在传统养生学中占有重要地位。中医认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。

秘方4：修身养生

凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦.

小结：以上是小编为大家介绍的四种养生秘方，大家快收藏起来吧。其实早在很多年前，我国古人就已经总结出了《彭祖经》《本草纲目》等养生术和医术的著作，，静良道长（吴忠良）所创立的彭祖武学养生研究会总结出了很多关于养生，关于饮食的知识，值得大家学习。