低头看不见脚了，减肥每天喝3次它：排毒祛瘀，净宿便荡平小肚腩！

以前喜欢看女刊，书上说早起喝柠檬水能排毒瘦身，因为晨起后正是人体肠胃最敏感的时间，在这个时候喝上一杯柠檬水，可以起到催便的作用，排出宿便恰好能帮助减肥瘦肚子，对人体健康非常有效。

蜂蜜柠檬茶的做法：

1.这是用到的东西，一定要有一个插丝器。柠檬表面用盐搓掉蜡皮，冲洗干净，擦干水份。

2.用插丝器把柠檬表皮黄色部分插成丝备用。注意尽量不要插到白色软膜部分。

3.这是插过皮的柠檬，像个鹅蛋，白白胖胖的。

4.这是表皮黄色细丝，味道非常清香，直接放嘴里咀嚼也很棒。

5.将插过皮的柠檬切成小瓣，并去掉柠檬籽。因为柠檬籽是非常苦的，所以一定要去干净。

6.扒掉柠檬瓤外面的白色厚膜。这层膜也是苦味的来源，所以必须要去掉。

7.这些是扒掉的白膜和柠檬籽。看看有这么多要扔掉的东东啊。如果你没有扔掉，可想而知做出来得多苦啊。

8.开始装瓶了。瓶子一定要冼净并擦干水份。先在底下铺一层蜂蜜，上面放一层果肉。

9.果肉上面再铺一层柠檬皮丝，然后再铺一层蜂蜜。也就是从下到上是:蜂蜜一果肉一柠檬皮丝，这算一个组合。

10.上一步的组合铺法一共弄了四组，最后在最上面多倒些蜂蜜，将所有材料彻底淹没。盖上盖子密封好。

11.放入冰箱里24小时后就可以拿出来吃了。当然时间长点味道更好。

12.挖两勺蜂密柠檬茶，果肉果皮都有，用温开水冲泡，味道酸酸甜甜的，一点都不苦。成功！

空腹喝蜂蜜水的好处：

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，而且可以滋养皮肤，起到美容养颜的作用。