香港人长寿秘方是啥？调查发现和3点有关，若能坚持，长寿偏向你

一直以来，日本人的寿命一直是最高的，而且他们一直都是以长寿出名，然而在中国有一个地方比日本人的寿命还要长，这个地方就是中国香港，根据已有数据显示，香港男性和女性的平均寿命已经达到了86.7岁，平均寿命全都高于日本，居世界第一。

众所周知，这个地区的人们压力是非常大的，那么为什么在压力这么大的环境下，寿命还能这么长呢，到底是和什么原因有关？

经过调查发现是和这3点有密切的关系，如果你也能坚持，长寿也会找上门来。

第一点清淡饮食爱吃鱼

其实居住在香港的人，在以前多数都不是本地人，大多都是从广东过来的吗，所以香港人和广东人的饮食习惯非常相似，饮食都是比较清淡的，烹饪时都是以少油少盐为主，而且因为周围有海，所以就很容易吃海鱼，脂肪含量低的同时又能够控制体重，防止出现三高。

而且在海鱼里面还有很多热人体有利的营养物质，其中含有的一种不饱和脂肪酸，能够很好地降低血管中甘油三酯和胆固醇的含量，这样就在一定程度上减少了疾病的发生，所以香港人就通过饮食来降低疾病风险，从而延长了寿命时间。

第二点越老越忙

在内地，因为很多人都是在60岁的时候就开始退休了，回家以后整天变得清闲，享受天伦之乐，但是实际上有很多的老年人因为太过孤单患上疾病，反观香港60，70 岁以上的人们依旧在忙碌的工作中。

其中有两位比较有名的人物，邵逸夫，90岁了依然还在工作，李嘉诚90岁了每天还是工作到很晚的时间，香港人似乎都有一种以工作为快乐的心态，这也主要和他们没有退休金和没有退休制度有关，但其实这并不是一件坏事，因为能够丰富他们的生活，心态也会变得乐观，精神状态好了起来，身体也就会健康，更加长寿。

第三点很少抽烟

其实并不是因为他们不喜欢，最主要的原因就是这个城市对于烟草的管控力度是非常强的，只有在住宅区、农村还有一些露天场所才能吸烟，不然如果在禁烟的地方抽烟，就会受到很大惩罚。

所以香港的居民都会在有意识之间尽量少抽烟或者是把烟戒掉，也正是因为这样的一个举动，香港的吸烟率已经控制在10%以下，这也是长寿的一个非常重要的原因，因为身体中有害物质的减少，疾病的风险也就降低了，自然也就会更加长寿。

所以说这就是这个地区人能够长寿的3点方法，如果我们对自己的生活状态加以改善，多学习香港地区人民的做法，这样我们也能达到长寿的目的。

但是这3点并不是一下子就养成的，需要我们长期进行坚持，因为只有长期进行坚持才能够看到给身体带来的效果，在自己受益的同时还知道分享给身边的人，这样长寿的人就会越来越多。