一份药方，九味药，吃了三年，精力棒！80岁退休中医亲笔

名老中医，这个充满光环的头衔代表着权威，在人们心目中名老中医就是睿智沉稳，救死扶伤、妙手回春的代名词。然而老中医也会如常人一般老去，他们难道就老得慢些吗？还真是这样！关键就是：养生方子对，白赚40年！谭新华说：

“我这辈子只要能活到40岁就可以了。看，我现在81岁了，赚了40多年啊！”

养生方子对，让80多岁的谭新华老教授白赚40年的高质量生活，健脑、活血两个方子大家可看好了哦！

▲ 国家级名老中医、湖南中医药大学第一附属医院教授谭新华老师，81岁

人到60又一春

养生方子对，白赚40年

有人把60岁之前叫做“第一个春天”，60岁至120岁是“第二个春天”。

从60岁退休到生命终结，起码有20到30年的好光阴，这段时间怎么过，是人生的一大课题，绝不能让这段时间虚度。谭新华老师就非常有方法~

健脑方：微信电脑是最新潮的健脑方

头发花白，身体硬朗，精神矍铄，虽然早已年过古稀，但谭新华教授从不拒绝新鲜事物，微博、微信他都玩得溜溜转。他说：

“电脑也是个好东西，能锻炼思维，预防痴呆。我60岁学电脑，至今用坏了3部电脑。最开始1小时打几十个字，现在我能熟练地用五笔打字。”

他还利用业余时间通过网络免费为省内外的病人发邮件、寄处方。谭新华老师认为：心态年轻，并按照“年轻人”的标准来要求自己，每周四次门诊，不论晴雨风雪谭教授坚持每天骑着他的“小马驹”（自行车）上、下班。

活血方：中药粉吃3年多

活血是中老年人都会考虑到的一件事，很多人在找比较好的活血方子，而谭新华老师就有一份夫妻二人吃了3年多的中药粉剂，方剂免费提供给大家，大家可以请中医师看过后，决定是否用。

谭新华没高血压，身体也没什么大病，但他的夫人有冠心病。“如果说我们现在有什么特别一点的养生方法，那可能就是用中药打成粉。我们服中药粉剂有3年多，每年体检各项指标基本正常，人也精力充沛，应该是与此药粉有关。”

谭老师自用方

配方

黄芪、丹参、西洋参、田三七、山楂、茯苓、当归、山药、白术，9种药材各50克，打成粉。

用法

每天早上服10克。可放在稀饭中或用开水冲泡后服用，为口感好，可以放蜂蜜。

功效

益气、活血、健脾。适合老人服用，如果血脂高，可在上述中药中再加一份瓜蒌壳，以收降血脂之效。

总结：躲着养，不如敞开养

酒不用戒，烟要戒

心脏不好，也能运动50年

很多人认为，养生，就是躲着养。不要接触任何不好的东西。一看到这里说什么吃不了，那里说什么对身体不好就吓得无所适从。其实，中医名家的养生经验不在于躲着，而在于敞开养。

“我以前不喝酒，但现在会喝一点自酿水酒（与绍兴黄酒类似），每天最多四两。我常告诉病人，可以不戒酒，但不要酗酒。酒有一定的活血作用，对老人的气血运行有帮助。”

当然，敞开养不等于放肆、任性。烟谭教授是戒掉了的。

谭新华说，“我戒烟20多年了，原来烟瘾重，可我戒烟一次就成功了。”他认为戒烟要有毅力，宣布戒烟后，再好的烟也不再吸一口。“一旦复吸，会叫醒大脑的兴奋区域，导致戒烟失败”。

运动方面，谭老师有先天性的心脏问题，但是却50年如一日的运动，就也是要敞开养，不要因为自己身体不好就躲起来不动，而根据自己的情况选择性的进行。

“我有心肌桥，这是与生俱来的冠状动脉发育异常。因此我从不做剧烈运动，最喜欢的运动就是太极拳。自20多岁起，50多年来没一日间断。”

▲ 谭老师打得一手好太极，图片来源：《长沙晚报》，供图：胡翠娥

偶尔有点小感冒打上一套太极拳，微微出一身汗，马上就神清气爽了，谭教授还特别指出：太极拳也是老、弱、病患者群体增强体质、预防和治疗疾病、延年益寿而最常见的运动方式。

好啦，大家看明白了吗？活血的方子也是很简单的药粉，谭教授的健脑、活血方法大家可以借鉴。

养生保健现在开始就是最早的时候，从现在开始对症自养，少说赚上40年寿，人到60又一春！发给身边的朋友看看吧！

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