李济仁大师的自制养生秘方
说起李大师,他是我国著名的30位国医大师之一,鹤发童颜、精神钁铄的李老已经80多岁了,退休后不仅发挥余热,坚持工作,每天亲自接待70~80位病人,业余期间更是喜欢爬山。李老不仅身体硬朗得很,而且皮肤也保养得像50、60岁的人。而我们尊敬的李老先生,为何高寿了,却一点也不觉得疲乏呢?是什么原因让我们的老中医有如此好的健康身体呢?原来我们的李先生有自己的一套独特的养生秘诀。
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据李老介绍说,他的生活很简单,他也是早晨八点上班正常工作,下午六点下班。饭后散散步,与家人聊聊天。晚上看看电视,到11点至11:30睡觉,次日早晨7点至7:30起床。这与常人一样,没啥特别之处。关键在于他老先生自己配制的保健药茶上。
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枸杞子6--10克/次,西洋参3--5克/次,黄芪10--15克/次,黄精10---12克/次。每天用这四种药材混合在一起,放在一个紫砂陶瓷壶中,按上述规定的量坚持每天用刚烧开的开水炮一壶茶喝。
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当四味中药放在开水里浸泡时,一般要浸泡5--10分钟左右。当一次泡浸出来的茶喝完之后,可以继续续刚烧开的开水再泡。一天之内只要想是喝水了,就这样一直反复多次地泡喝这杯药茶。觉得这杯药茶在当天到了该结束的时候,用筷子把茶杯里的四味中药夹起来嚼掉。如此三十多年不间断,所以才有现在这副好身板。
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枸杞子,具有滋肝补肾的作用。
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西洋参,具有温和胃脾的功能。
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黄芪,有补气活络之功效。
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黄精,则是补血补气的良方。
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这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶,能够达到“调和气血,活筋通络”的目的。长期坚持喝这种药茶,可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。所以,气血和,百病消,养肝肾,美容颜。