李济仁大师的自制养生秘方

说起李大师，他是我国著名的30位国医大师之一，鹤发童颜、精神钁铄的李老已经80多岁了，退休后不仅发挥余热，坚持工作，每天亲自接待70~80位病人，业余期间更是喜欢爬山。李老不仅身体硬朗得很，而且皮肤也保养得像50、60岁的人。而我们尊敬的李老先生，为何高寿了，却一点也不觉得疲乏呢？是什么原因让我们的老中医有如此好的健康身体呢？原来我们的李先生有自己的一套独特的养生秘诀。

据李老介绍说，他的生活很简单，他也是早晨八点上班正常工作，下午六点下班。饭后散散步，与家人聊聊天。晚上看看电视，到11点至11:30睡觉，次日早晨7点至7:30起床。这与常人一样，没啥特别之处。关键在于他老先生自己配制的保健药茶上。

枸杞子6--10克/次，西洋参3--5克/次，黄芪10--15克/次，黄精10---12克/次。每天用这四种药材混合在一起，放在一个紫砂陶瓷壶中，按上述规定的量坚持每天用刚烧开的开水炮一壶茶喝。

当四味中药放在开水里浸泡时，一般要浸泡5--10分钟左右。当一次泡浸出来的茶喝完之后，可以继续续刚烧开的开水再泡。一天之内只要想是喝水了，就这样一直反复多次地泡喝这杯药茶。觉得这杯药茶在当天到了该结束的时候，用筷子把茶杯里的四味中药夹起来嚼掉。如此三十多年不间断，所以才有现在这副好身板。

枸杞子，具有滋肝补肾的作用。

西洋参，具有温和胃脾的功能。

黄芪，有补气活络之功效。

黄精，则是补血补气的良方。

这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的。长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜。