实用颈椎保养手册，太赞了

你是不是天天在家里玩电脑，没事儿低头刷手机，窝在沙发上看电视，你的颈椎还好吗？这些坏习惯，往往是颈椎病的诱因。

严重的颈椎病影响走路，甚至瘫痪！颈椎病该怎样自测？哪些行为会危害颈椎？如何保养颈椎？…

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