小男人的“补肾”秘方，没事吃一次，小兄弟很“膨胀”媳妇很高性

其实，肾虚其实是一种比较好调理的常见病症，只是很多人选择了错误的方式。大部分都是选择一些直接食用的补药，以为会有好的效果，但效果并不如意。直接服用强效药是最不好的。那么，怎么吃才能起到很好的调理补肾的效果呢？

黑芝麻

他是生活中最常见的食物，大家几乎都知道他能补气生血。而且有助于人体调节肾气。它不同于其他补肾东西，因为黑芝麻先天就有滋补作用，效果好，但是需要长期坚持，会有很强大的补肾效果。

橘皮

在补药中他还有一个名字叫做陈皮，它含有大量的挥发油和糖苷。而这些物质可以帮助肾脏在进入体内时保留对肾脏有益的营养物质。我们平时补充的最大缺点不是营养品营养成分低，而是营养素不易被人体吸收。但是，橘皮可以增强吸收能力。从而减轻肾脏的工作压力，从而改变肾气不足引起的肾虚。

砢山参

中医认为，砢山参大补元气，能补肾气，养肾精，适用于男子肾虚早泄、肾气不足，夫妻生活质量不高，身体容易疲倦，精神压力大而至的失眠多梦等症。

食用方法：淫羊藿2-3克，枸杞子18粒，砢山参2克，一起泡水喝是十足的补肾壮阳茶。

优点：强效补肾，壮肾阳，强精益精，能从根源处解决男性的肾虚早泄问题，壮筋骨，强健腰腿无力等症状，对男子不孕不育也有不错的效果。