一个迅速缓解感冒和咳嗽的偏方,材料就在你的厨房里哦

文 / 安安贝拉
2019-11-25 17:15
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一个迅速缓解感冒和咳嗽的偏方,材料就在你的厨房里哦

天气冷了,空气差了,患上感冒和咳嗽的人越来越多。今天我们就要学习用蜂蜜和柠檬这对神奇组合,来抑制感冒和咳嗽的症状。而且,它们是纯天然的,用起来很放心。

为什么这对神奇搭配对咳嗽会有非常好的疗效呢?其实它们分头治疗咳嗽时,各自都有独到之处。结合起来使用,强强联合,治疗的效果就更好了。

蜂蜜的功效:

我们先说蜂蜜,它自古以来就以抗菌性显著而被大家熟知,可以帮助阻止有害咳嗽细菌的侵蚀。而且,它富含钾、钙、锰、磷、铜等重要的营养元素,对于身体维持正常功能和健康有重要作用,而且这些营养物质的组合有助于修复和刺激组织生长。同时,它们还是抗氧化剂,可以帮助清除伤害身体的自由基。

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柠檬的作用:

至于柠檬,不需要介绍大家也知道,它的维生素C含量非常丰富。一杯柠檬汁可以提供每日所需维生素C的三分之一。维生素C能帮助身体建立免疫系统,它的抗氧化性也可以防止细胞受损,修复受损细胞。这让柠檬拥有了强大的抗菌和抗病毒性。

治疗依据:

咳嗽是我们身体回应咽喉和呼吸道所受刺激的方式。隔膜肌肉收缩,试图消除刺激。这就是为什么咳嗽被认为是对身体有益的,因为它能从内部清除黏液。有些人可能担心蜂蜜的甜味会刺激唾液腺并且诱发呼吸道分泌粘液,的确如此,但是,蜂蜜的抗菌性和抗氧化效应,会限制进一步形成粘液,从而能减轻咳嗽。

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而柠檬有助于提高免疫力,抵制感染,当你喝柠檬和蜂蜜、热水混合成的饮品时,会让喉咙变得舒服,并且可以清洁呼吸道。

当然,如果你是因为受寒引起的感冒,你还可以加上一点姜,姜有温暖身体和消炎的功效。

偏方做法:

这里给大家提供一种非常简便易行的方法,你只需要去厨房拿出柠檬和蜂蜜,花上几分钟就可以。但是需要注意,你要确保使用新鲜的柠檬和有机蜂蜜。

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  • 你只需要把2汤匙有机蜂蜜,配上3汤匙柠檬汁,加上半杯温热水,搅拌至它们完全混合即可。

  • 如果你愿意,加上一点姜丝,用来温暖你的身体。

  • 当你喝下第一口时,你的第一反应可能是咳嗽,但很快就会舒服多了。

  • 你可以白天喝一到两次,睡觉前喝一次。

  • 剩下的柠檬蜂蜜,你可以冷藏保存,它的保质期是一个月。

但是你必须记住, 孕妇和小孩不可以尝试这一配方。因为蜂蜜的化学成分过于复杂,为了确保安全,不建议给孕妇和孩子吃,尤其是1岁以下婴儿更不能食用。

作者介绍:国家一级公共营养师、国家一级健康管理师、BTV生活频道特邀健康顾问——陈培毅,代表著作《身体缺的不是药,是营养》

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