此人活了240岁，他的长寿秘方，你听了恨不得打死他

《黄帝内经》中说：“上古之人，春秋皆度百岁……而尽终其天年，度百岁乃去。”也就是说，人的正常寿命应该在100岁以上。

我国近现代知名人士中，宋美龄活了106岁，邵逸夫活了117岁，张学良活了101岁，杨绛105岁，吴清源100岁，苏步青101岁，巴金101岁，吕正操104岁，雷洁琼106岁，萧克101岁。这只是列举了活过百岁的部分名人，要是再算上剩下的以及民间的，那就更多了。

那么人的极限寿命是多少呢，彭祖寿享800，除了传说，无据可考。至于正史中所记载的，明代的谢肇淛替我们做过简单统计：汉代窦公，180岁。元代魏罗杰，107岁。明代荆州上荆乡人张元始，116岁，仍然膂力过人。钟离人顾思远，112岁，头生肉角，食量过人。洛阳李元爽，136岁。谢肇淛的一个邻居，种菜为生，活了109岁。山东济宁王士能，至明成化年间，已有120岁，行止如常。永乐年间，楚地有个大盗，竟也活了120岁。在他的统计中，还有许多活过200岁的。民间把超过120岁的人，戏称为失归之妖，咱就权隐其名，不要让人家老寿星们难堪了。这样古今结合起来看，《黄帝内经》所言真实不虚。

杜甫有诗道：“人生七十古来希”，一般人确实又很难活到那么大的岁数，于是人们就相信他们一定是吃了什么灵丹妙药。唐人传奇《柳毅传》中，唐玄宗听说柳毅“春秋积序，容貌不衰”，越活越年轻，也向他索求道术，打听长寿的秘密，可见人同此心。

长寿秘诀还真有，不过我们要是盲目照着学，可能死的更快。比如谢肇淛的福建同乡，活了104岁的闽中太守林春泽，他的养生方法是服食松梅丸，“取松脂，用河水浸49日，文武火煮，然后和乌梅地黄为丸服之。”谢肇淛有个做监司的同年，叫做沈茂容，千方百计地从林家求来此方，结果吃下去后，火盛欲炽，日渐烦渴，不久即死。

谢肇淛还记载，穰城有个人，活了240岁，不食五谷，惟饮曾孙妇乳，他的秘方竟然是吃人奶！据说慈禧也有此习惯，这就非常荒唐了。为了自己健康延寿，从待哺的婴儿口里夺食，照佛家的说法，这是要背因果的。现在谁要是学他，还不被人活活骂死。

真正大道至简，要长寿，靠的绝不是奇方秘诀，方法其实很简单。可也正是因为太简单了，人们都不愿相信，即使信了，也没几个人能做到。就像唐代的白居易问鸟巢禅师，什么是佛法大意，鸟巢禅师只答了八个字：“诸恶莫做，众善奉行。”白居易说：“这些话三岁小儿也会说。”禅师道：“三岁小儿虽道得，八十老翁行不得”，就是这个道理。

道家经典《黄庭经》说：“六腑五脏神体经，皆在心内运天经。”按道家的说法，人体的五脏六腑，皆有正神住持，下镇人身泥丸绛宫。比如白元居于肺，无英住于肝，司命藏于肾，太一居于脑，桃康守黄庭。只要神守于形，形养神安，虚邪贼风，无法侵入，疾疫不临，自可长生。若是神不守舍，妄劳其形，就好比家中主人外出而房门大开，大盗小贼随意出入，翻箱倒柜，损毁家具，人焉能不病，岂可长生？所以，要想延年益寿，秘诀只有八个字：精神内养，神与形俱。

你看媒体报道的许多老寿星，不仅喝酒吃肉，甚至烟不离手，这些都是医生和养生家所说的健康大忌，但是人家却轻轻松松活过90、100，关键就在于他们对世间的名利欲望淡而不求，不妄费思虑，真正做到了精神内养，神与形俱。至于现代人看重的医药饮食，运动营养，都是末节而已。南北朝时的道家著名人物陶弘景，就把养生的方法按重要性，分为十个等级：一曰啬神，二曰爱气，三曰养形，最为要紧。剩下的依次才是导引、言语、饮食、房事、反俗、医药、禁忌。

今天的人沉湎于感官刺激，整天作无谓的思虑，影视娱乐净是杀盗淫妄，无时不在耗散精气，扰乱心神。就像《道德经》说的，五色五音盲人耳目，恣欲妄念乱人心智。再加上为了赚钱加班加点，熬夜劳形，导致心神不宁，坎离不交，五内不和，营卫不调，就像中了七伤拳，个个都带着内伤，想和《黄帝内经》里说的上古之人那样，活到百岁，借用《西游记》第二回中，菩提老祖取笑孙悟空的话：就如同“壁里安柱，窑头土坯，水中捞月”，不可得也。