夏天晚上就是睡不着？有了这几个“催眠秘方”，一觉睡到大天亮！

现在的人因为生活压力增大，加上经常性的加班、熬夜，不但生活质量变得很不好，就连睡眠质量也是大大的下降了！而且现在又到了炎热的夏天，你说晚上开空调吧，很容易头疼甚至是有“空调病”；要是晚上不开空调吧，又热得睡不着觉。尤其是对于那些经常失眠的人来说，夏天的晚上真的很难熬！夏天晚上就是睡不着？有了这几个“催眠秘方”，一觉睡到大天亮！

有的人，因为晚上睡不着，白天上班也很没有精神。所以在上班的时候，常常要喝好几杯咖啡来提神，保证自己的工作效率。其实，这样长期以往你的身体肯定是受不了的。因为你晚上没有充足的睡眠，更别说睡眠质量了。睡觉可是人每天都要做且很重要的一件事情，因为一旦没有睡好，很多事情也是难以进行的。

甚至有一些人天天失眠，每天只能靠着“安眠药”来睡觉。其实谁想要吃药呢？但是不吃没有办法，因为睡不着的话可能更加地痛苦！其实，有的失眠没必要那么费劲，在我们的生活中就有这几个“催眠秘方”，让你可以一觉睡到大天亮！

1、食醋“催眠”

要是你是因为过度劳累、或者坐了很久的车旅途奔波劳累，就可以用食醋“催眠”。用差不多一勺的食醋兑在温开水当中，喝了之后就闭着眼睛躺着，不久之后就能进入梦乡了！

2、糖水“催眠”

如果你是因为工作上的事情，或者是生活中的事情热烦恼发怒的话，其实是可以喝点糖水缓解的。喝完一杯糖水之后，慢慢地静下心来，你就会睡着！

3、牛奶“催眠”

一些人有在睡前喝一杯牛奶的习惯，其实这类人是不容易失眠的。因为牛奶中不仅含有丰富的营养，它还含有色氨酸可以起到抑制大脑兴奋的作用，也有使人产生疲倦的效果。所以要是你睡不着的话，可以选择在睡前喝一杯牛奶哦！你夏天晚上就是睡不着吗？试试这几个“催眠秘方”，一觉睡到大天亮！