夏日减肥排毒补水养颜秘方：吃一根它胜吃10个西瓜
补水养颜。 在夏季的养生关键词中，“补水”一定榜上有名。黄瓜皮绿汁多、脆嫩鲜美，含水量高达95%，富含维生素C、维生素E等营养物质，绝对是夏季最受欢迎的补水明星之一。
不仅仅是水分足，现代医学表明，黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，增强皮肤的氧化还原作用，常吃能让皮肤变得细腻白净，比吃胶原蛋白还要管用！防便秘、益肾脏。黄瓜中含有细纤维素，这种纤维素能促进肠胃蠕动，帮助排出体内宿便，像一把扫帚一样为你扫除体内垃圾。降脂稳压。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，不论是对高血压还是低血压患者均有效哦。养发护甲。要知道，人体的衰老不仅体现在外表，还体现在头发干燥分叉、指甲容易断裂、且灰暗无光泽。而黄瓜中的神奇物质——硅能让你的头发和指甲变得光滑强韧，黄瓜里的硅和硫都能帮助你长头发。 除了黄瓜外，有研究证明，黄瓜藤、黄瓜叶，黄瓜汁、黄瓜皮都有很好的药用效果，治病防病和黄瓜本身比起来一点也不差！
黄瓜藤 ：对于患有三高的朋友们来说，黄瓜藤能降血压、降低胆固醇，可清热、化痰、解毒。水煮沸后，放入15-30克的黄瓜藤，煎汤。
黄瓜叶 ：黄瓜叶可用来清热消肿，有镇痛的作用。将黄瓜叶捣碎后敷在患处即可。
黄瓜汁 ：黄瓜汁性凉，能维护口腔健康，增强口腔的抗病能力，预防口腔溃疡。有研究发现，每天午饭后喝一杯黄瓜汁，能预防头发掉落，提高记忆力。
黄瓜皮 ：嘴角发炎起泡，多半是因为燥火太大，水煮后放入10克的黄瓜皮用来煮水喝，能消除大部分的炎症。虽然黄瓜保健功效强大，但脾胃虚寒、体质虚弱的人最好少吃，黄瓜属凉性，严重会导致腹泻。那黄瓜有哪些更营养吃法呢？一般情况下，生吃、凉拌、打汁可以让营养损失更小，能保留绝大多数营养成分。
洗净生吃 ：生吃之前，一定要将黄瓜洗干净。先把黄瓜放在盐水里浸泡20分钟，去除污渍残留，再用清水冲洗一遍，不要去皮，就能吃啦。
切块凉拌：黄瓜洗净切块后和西红柿等蔬菜拌在一块，放点芝麻油、香醋、食盐拌匀，味道更好不说，营养成分也能被极大地保留。
打汁饮用：黄瓜最好不要“切头去尾”。黄瓜尾端含有较多的苦味素，能促进消化，有健胃的作用。把整个黄瓜洗净、切块后打汁饮用，对人体更好。