咽喉肿痛、咽喉炎如何保养？学会4个食疗小秘方，止咳润嗓

慢性咽喉炎是常见的耳鼻喉疾病，临床表现为咽喉肿痛、嗓子卡卡的，咳不出咽不下，咽干灼热、咳嗽、痰多不易咳净，讲话易疲劳，或于刷牙漱口，讲话多时易恶心作呕等。 这种病的形成与不良饮食习惯、吸烟、饮酒、免疫力低、环境因素感染等有关。

很多人都在问：平时饮食怎么保养才能预防咽喉炎发作呢？今天小编就来介绍几种对于预防咽炎有帮助的养生食疗小秘方以供大家参考！

学会4个食疗小秘方，止咳润嗓

主要材料：干竹蔗250克、茅根 50克、蜜枣 4-5个、冬瓜条 8-9条、水 3-4公升。

竹蔗茅根水是中国广东凉茶之一，材料主要是竹蔗、茅根煲水煮成，有时也会加入红萝卜及马蹄等材料，有清热下火、生津止渴、润肺排毒之食疗效果。

2.金线莲虎乳菌汤

主要材料：金线莲10克、虎乳菌10克、百合15克、麦冬15克、猪骨200克、水3碗

功效：止咳定喘，利咽喉
此汤对于初期的喉咙痛，喉咙痒效果较显著。虎乳菌有止咳定喘，健脾化湿的功效，金线莲凉血祛风，除湿解毒，对于喉咙痛功效显著。

3.川贝炖枇杷~夏天咽喉红肿疼痛就它了

鲜枇杷洗净生吃，能治疗口干烦渴等不适。枇杷熟吃对扁桃体发炎引起的咽喉红肿疼痛特别有效。枇杷加川贝、冰糖炖服，能够辅助治疗肺热咳喘、吐逆、烦渴、久咳不愈、阴虚肺燥等症。

4.橘红青果茶（止咳利咽喉系列~针对反复性慢性咽炎）

材料：橘红10克、青果10克、罗汉果半个、薄荷5克、甘草5克

材料清洗干净，晾干，然后把所有材料放入砂锅中，加入适量水，水开后，在小火继续熬煮30分钟

如果觉得自己煮茶太麻烦，也可以像我一样直接买袋泡橘红青果茶。在中医的角度来说，橘红消炎、镇咳祛，甘草止咳化痰，消肿散结，几种成分搭配的起来可以减轻咳嗽咽喉部的异物感，起到润喉润肺止咳的效用。

慢性咽喉炎，三分医，七分养，可以通过食物疗法，把医疗和饮食合一，慢性咽炎发病原因复杂，症状时轻时重，反复发作，除了要有耐心的治疗外，还得重视消除慢性咽炎发病的各种诱因。