三伏天没精神？分享一个小秘方，每天一碗祛湿汤，湿气全部跑光光

7月份天气越来越热，这天气是越来越热，每到夏天的这个时候，小编晚上就容易失眠，夜里睡不着，白天没精神，干啥都提不起劲儿。没办法去找个老中医看看吧，结果老大夫问了症状，看了一眼舌头，立刻就说：闺女呀，你看看你这个舌苔，边上都是锯齿，这湿气太重了呀，我给你开几副药先吃吃看吧，然后自己注意一下食疗，以后记得别吃凉东西。今天分享的解暑祛湿汤，也是老中医教给我的，连续吃了半个月，感觉身体轻快多了！特别有用，把做法分享给小伙伴们，希望和大家一起安然度夏！三伏天没精神？分享一个小秘方，干了这杯祛湿汤，湿气全部跑光光。今天的这个汤，用料很简单，都是很容易买到的食材，薏米是生活中的一种非常常见的食物，吃法非常多，尤其是红豆薏米汤，更是人尽皆知的祛湿佳品。因为薏米性质甘平，燥湿的力量非常强，并且入肺、肝和胃经。对于身体湿气过盛，无论是湿热还是寒湿，都可以用薏米燥湿。今天熬汤多了一个很重要的步骤，将薏米炒至微黄，用炒黄的薏米来熬汤，效果是事半功倍。还加了一点黄芪，和上述几种食材搭配，不仅对女性有美容养颜的作用，还能加快血液循环，促进水分代谢，帮助身体排出多余的水分，一身轻松。

【解暑祛湿汤】

【食材】红小豆70克，薏米80克，冬瓜皮适量，黄芪 9片，纯净水1400毫升。

【做法步骤】1、将红小豆洗干净泡发一个小时。然后将薏米倒入不粘锅里，小火慢炒。

2、将其炒至色泽微黄，发出微微的焦香味。3、熬冬瓜汤，把皮记得别扔留下用，这可是祛湿的好食材。4、将红小豆倒入养生壶中。5、倒入炒好的薏米。6、倒入冬瓜皮和黄芪片，黄芪的量不用太多。7、倒入1400毫升左右的纯净水。8、开启电源，开始炖煮吧。用养生壶炖煮汤水，特别适合夏天，不用守着炉灶，免受热气烘烤之苦，中间的时间可以去玩手机呀，忙家务啊，啥都不耽误，设置好时间，自动就可以关火。9、时间到，祛湿汤熬好了，倒出来喝吧。10、每天一杯祛湿汤，湿气全部跑光光！喜欢的小伙伴快试试吧！

小贴士：

1、炒薏米的时候不要着急，要小火慢炒，记得不要炒糊。

2、冬瓜皮记得一定要新鲜，熬出来的汤，味道才好。

您喜欢这个解暑祛湿汤吗 ？我是原创作者黄黄爱美食，这里有很多美食有关的故事与您分享，期待您的关注和留言，欢迎提出宝贵的意见和建议，您的建议是我前进的方向和动力。在美食的旅途中，黄黄和您不见不散。