千年养肾秘方，对身体好，强烈推荐！

美食就是生活，生活就是故事，把你的健康理想和美食寻找交给我们，美食历经千百年的洗礼仍熠熠生辉，追溯到遥远的从前，就有民以食为天，再到现在各类美食节目家喻户晓，美食不仅仅是味蕾的享受，更是幸福的堡垒，心情舒畅当然味蕾也会打开，美食让人感觉惬意，在美食的季节，在吃出美味的同时，更应该吃出美丽，美食不可辜负，爱美食，让我们畅游在美食的天空，感受美食的力量！冬天是封藏的季节，也是养肾的季节，中医里讲黑色入肾，养肾该多吃黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

《内经》里说：“肾之合骨，其华在发。”也就是说肾主骨，骨生髓，髓生血，精血旺盛，其毛发营养充足，头发也就乌黑发亮。

肾脏功能好，其面部也表现得容光焕发，肤色也格外好，肾功能差，也就容易老，皮肤也容易暗淡。

所以，养肾绝不是单止男人，女人也一样要好好养肾。今天分享这个一个养肾小甜品：雪梨黑豆方，黑豆养肾是千年古方，黑豆从中医上讲具有调和中下气、滋阴补肾等作用，《本草纲目》中记载“常吃黑豆、可百病不生。”这句话感觉夸张了点，但黑豆的确是不错的食材，在现代营养学中也很推崇这个食材，它富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、植物固醇等，从营养上能补充多种营养素，从功能上讲可以降低胆固醇。

日常大家都知道醋泡黑豆，很多人不知道雪梨黑豆方，其实这是一款美味的养生甜品呢！在《千金方》里也有这款雪梨黑豆方的食疗食谱，不仅养肾，还有助于清热润肺化痰，冬季进补，很多人都知道“补”却忘了“清”，这一款雪梨黑豆方就是既“清”又“补”的。

雪梨经过了蒸，去除了寒性，多了一份温润，吃起来清清爽爽，经常吃可去除体内燥热，润肺化痰，黑豆和它一起蒸，口味融合，最后撒点桂花，淋点蜂蜜，真是美美的一份滋养甜品！

【食材】

雪梨一个、黑大豆50克、桂花一点点、蜂蜜适量

【制作步骤】

1、准备好原材料。

2、黑豆洗净泡上2-4小时。

3、雪梨削去“盖子”，掏出中间梨核部分。

4、装入黑豆。

5、放入容器中，加入一点点水。

6、锅里加入适量水，放入锅里，隔水蒸。

7、水开后改小火，隔水蒸到梨子软烂。

8、撒上桂花，淋上蜂蜜即可。

9、口感很好，老少皆宜哦。

喜欢美食，不仅仅是因为它们光鲜亮丽的外表，还有它们细腻的口感和独特的感受，美食是不可辜负的，你是否想了解美食的背景，你是否想感受美食的奇妙，我们要用心去感受美食的美妙，感受最新咨询，感受动感地带，感受时代脉搏，我们将为你提供最权威的流行咨询，最精彩的美食新闻，让我们乘坐美食的列车，一起感受一下美食的神奇之处吧！

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