祛湿秘方：枸杞配1物煮水，湿气3天治好

很多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子

里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。

湿气重的常见症状：

1、关节症状

如果人体中湿气比较重的话也会表现在关节上，出现关节酸痛沉重，血气运行不畅，关节的屈伸也会受到很大的影响，变得不灵便。

2、消化道症状

如果湿气入侵了脾脏，人体就会出现胸闷腹胀、不想吃东西，饭量大大降低，大便不成形等，同时还会伴有口淡、口黏乏味、口渴但是却不想喝水、倦怠乏力等。

3、脾胃症状

湿气在我们的主要器官堆积，尤其是在脾胃等器官，这是比较常见的湿气现象。脾胃虚，就很容易会出现湿气在脾胃堆积的现象，甚至会影响到我们的肺部出现湿痰现象，这些症状出现，对我们内脏健康都是很不好的，要及时去湿。

4、皮肤症状

湿气重的人常常会影响皮肤，出现红疹、痱子等异常的皮肤疾病，还伴随着瘙痒的感觉。不过这些症状危害较小，很快就能消失。平常保护好卫生，远离皮肤细菌感染，调整好饮食结构，即可快速恢复。

这里分享给大家1招，简单调理好湿气

材料：大红枣5粒左右，桂圆5粒，姜半块，枸杞一小撮，红糖适量

做法：枣子洗净，去核后切成小粒，姜切细丝，桂圆去壳，除红糖外，所有原料放在小煮壶里，加水至4/5处，煮15分钟后关火，红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需要搅拌即可饮用

注意：由于方法是简化而来的，所以针对的症状比较单一。

对脾胃不济而导致的寒湿效果非常显著，但湿气的种类有很多，其他湿气症状的朋友贸然使用，可能会导致伤阴哦。

如果大家想要了解更多，针对性祛湿的话，可以找我聊聊

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