腰突总是不除根？因为你不知这个秘方，可助你不走弯路！

患上腰椎间盘突出之后，你会发现自己哪哪哪儿都不好了，腰也疼、腿也疼、手脚麻木更是常有的事儿。

导致滑膜炎发生的因素有哪些？

1、坐姿不良

腰部，处于不良的坐姿下，很容易造成受力偏差，导致椎间盘受力偏差，纤维环受损，髓核外突，形成腰突。

2、床太软

床垫，如果过于柔软，就无法支撑腰椎，致使腰椎在夜间，持续弯曲。长久如此，就容易导致腰突出现。

3、腰椎退化

腰椎，在成年之后，会开始退化，逐渐缺乏血液循环，含水量降低，修复能力变差。这种状态下，很容易受外因影响，发作腰突。

然后，腰突的症状有哪些？

1、腰突后会感觉到腰部，有僵硬的状况，而且病情还会随着时间而传播到下肢。

2、腰突后腿部有发麻的情形，下肢还有冰凉的感觉

3、腰突症状还会根据温度的变化加重或者减轻，温度越低病情就会越严重，疼痛感也会加重好多

4、腰突后还会感觉到腰部扭曲不灵敏，腰部运转的时候不顺畅

5、腰突后还不敢抬腿，一抬腿疼痛就会加重很多，患者上下楼梯的时候困难，蹲下也很不方便。

其实生活中的一些常见的东西，往往具有重要属性，方法很简单，下面分享给大家，或许能助你摆脱疼腰椎间盘突出痛的困扰！

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、紫菜豆腐汤

功效：紫菜能够促进骨骼发育、防治骨骼变脆，修复纤维环，豆腐中含有大量的高蛋白，能够降血压和血脂，有利于强健骨骼。

做法：准备豆腐200克，紫菜15克。豆腐洗干净切成小块，用开水焯煮后捞出备用。锅中放入适量油，再放入豆腐煎炒几分钟，然后加水适量清水，大火煮沸后，撒上紫菜，适量调味料，搅拌均匀即可。隔一天吃一次，能缓解腰背酸痛。

腰突的预防措施请注意以下方面：

1、注意卧床休息

卧硬板床休息是最基本的措施。尤其是在发病初期和解决期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。

2、不要睡软床

3、避免过度负重

负重是‘腰突症的大忌’，随着年龄的不断增加，椎间盘的韧性程度就会随之减弱，因此负重后会诱发腰突症或加重腰突症状。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定

你还在为你的颈肩腰腿疼久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

目前滑膜炎，颈椎病，腰突等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能够帮助康复！

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议