快速减肥瘦腿的好方法，6个动作10分钟，7天大腿小腿各细3~5cm

作为一名女生嘴边说的最多的一个词就是“减肥”，说到底究竟有多少人做到了真正的健康减肥呢？不少人都听信了网上的速效减肥法，不利于身体健康，还更加容易反弹复胖。其实实用的方法就在我们身边，比如下面的醋泡香蕉，所需材料都是日常常用的，做法也很健康，更重要的是，有很多MM都通过这一方法一月个成功瘦下16斤左右，功效不可小觑。

更有养生专家提出：经常食用，能延年益寿显年轻，还能少生病呢。

1.用凉开水冲净容器，晾干备用！我用的玻璃瓶，口感更纯正！

2.在瓶底铺一层红糖。

3.香蕉切片……看看懒人是怎么切香蕉的。

4.再铺一层香蕉。

5.香蕉上再铺一层红糖……个人认为和做葡萄酒一样，一层红糖一层香蕉如此反复，能让香蕉更好发酵，做出美味的醋……

6.盖上盖子等红糖融化，这个过程有点久……夏天可能要快一点！然后倒入果醋，没过香蕉，当然也可以多放点！个人觉得果醋口感好一点。

7.盖好盖子，放入阴凉的地方发酵……然后带上一颗期待的心，每天祈祷美味出炉

8.香蕉醋有减肥的功效！等美味酿造成功，每天三次，一次一勺，可以直接喝也可以兑温开水来喝。