腰突折磨我5年，乡下奶奶得到一偏方，牛筋加一物，2周腰疼消了！

近年来，腰突已经不再是老年人的专属了，在身边很大一部分人当中，有很多青少年也都患有此病，特别是一些长久坐着办公的白领。但因很多人对此病没有过于重视，从而放任不管，也因此耽误了最佳治疗时间，导致病情发生恶化。

导致腰突出现的三大不良习惯：

一、翘二郎腿

因为坐着时翘二郎腿会导致骨盆倾斜，从而使腰椎和腰椎间盘承受压力不均，促使腰肌劳损，久而久之便会发生腰椎间盘突出。

二、单手提重物行走

在单手提重物行走的时候，会导致身体整体倾斜，椎间盘两侧受力不均匀，腰背部肌肉的紧张度也不一样，对椎间盘的危害相当大。

三、经常穿高跟鞋

因为女性穿着高跟鞋的时候，人的重心过度前移，造成了骨盆前倾，脊柱弯曲度变大，腰椎受力集中以后椎间盘就容易损伤。

腰突发作时，几种常见的症状表现：

1、腰部疼痛

这是大多患者，在刚开始会出现的症状。而且发病率已经达到了百分之九十。而有少部分的患者只要腿痛，并没有腰痛感。

2、感觉麻木

这是在患者中也比较多见的情况，但是有一部分的患者不会有下肢的疼痛感，而是表现出肢体的麻木感，这多数是因为椎间盘组织压迫到了神经，出现了本体感觉和触觉纤维而引起的。

3、脊柱侧凸

这是突出位置为了减轻疼痛而表现出的，一种姿势性代偿畸形。表现实在腰椎在向左侧或者是右侧弯曲，背部触摸正中位置的棘突可以发现偏歪，但并不是此病的特有体征。

腰突的食疗调理方：

该如何治疗腰椎间盘突？下面分享两个简单实用的外用方，希望帮各位腰突患者摆脱膝关节疼痛的困扰。

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、牛筋肉桂汤

川芎20g，牛筋16g，肉桂18g，酸角20g，先把这几样材料洗净处理好，然后放到已添好水的锅中，开中火煮熟，具有活血化瘀的效果。

2、当归猪骨汤

三七30g，当归25g，猪胫骨150g，需要先将这些食材处理好，之后放到锅里，添上适当的水，开火煮熟，具有益肝肾和强筋骨的效果。

日常运动方法

1、 四点撑

俯卧在床上，双臂弯曲在胸前，用双肘部位，以及双脚尖把身体支撑抬起，到身体成一条直线，保持10~30秒为1次。

2、 侧卧抬腿

侧卧位，然后上侧的腿可以伸直，下侧膝盖微微弯曲，上侧腿侧抬起来，然后再慢慢放下，反复数10次左右即可。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定

你还在为你的膝盖周围疼痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

目前滑膜炎，颈椎病，腰突等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能够帮助康复！

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