饮食解决便秘偏方

便秘就是排便方面的秘密，都说便秘是难言之隐，但是现在关于如何解决便秘的方法满天飞。不到万不得已不推荐一泻了之，因为大多数的病都是从口入，所以还是从饮食方面来解决会比较好。今天我们要聊到的话题就是饮食解决便秘的方法有哪些?告诉您吃这些不便秘，让便秘悄悄远离你。

一、羊粪便

特点是：大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭，宜采取下面的润肠的饮食。

1.萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。

2.蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。

3.松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

4.菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

二、虚证便秘

特点是：排便困难，或大便先干后稀，并伴有倦怠乏力、食欲不振等。

1.土豆汁：新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，绞汁，晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同饮，连用半月左右。

2.韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

3.奘灵水苏糖：奘灵水苏糖非常好的水溶性纤维，服用后能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，奘灵水苏糖清

饮食解决便秘偏方

理体内垃圾，使肠中常清，从而改善肠胃功能。

4.黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹入馒头、面包内，每日1～2次。