失眠，懂得3个原因，失眠远离你，看看自己犯了几条

其实，失眠康复有3个障碍：

根据我1000多个案例总结

现在分享给大家：

第一，安眠药依赖

明知道吃安眠药有害，但是还是控制不出继续吃

反复吃，忍不住吃

最后从一片加到3片，以至于上瘾了

在康复案例中，凡是药物上瘾的，康复起来都很慢

凡是不狠心戒掉安眠药的，最后都没法康复

第二，没有信心，多疑病

长期的失眠，早已经击垮了当事人的信心

多年的求医问道，早已经磨灭了失眠者的耐心

多次的被骗被坑，失眠者早就心灰意冷，对什么都抱着怀疑态度

可见失眠康复，当事人的信心有多重要。

第三，不坚持半途而废

几乎没有例外，99..%的失眠患者都有频繁换药换方法的经历

“这些年，我试遍了所有的方法，都没有见效”

这是很多人案例描述过程都会有点词语

可见失眠者的心浮气躁

其实，不管中医中药疗法，还是推拿按摩疗法

不管是医院的精神科，还是民间偏方

都需要一段时间的坚持的

尤其是中医方法，至少几个月的服药才有效果

很多人坚持不了，换来换去，最后都不了了之了

最后建议：

对于失眠者，

首先，建议当事人一定不要依赖安眠药，造成药物上瘾

安眠药上瘾和du品上瘾没啥区别，戒掉的戒断反应都很痛苦

其次，要培养恢复自己的信心，逐步激发自己身体的自我疗愈机制

信心是一切成功疗愈的前提

最后，选定一个方法， 要坚持到底，至少也要有一年的心理准备

作者简介：知名失眠康复

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