失眠,懂得3个原因,失眠远离你,看看自己犯了几条

文 / 爱的剧场失眠康复
2019-05-04 20:16

其实,失眠康复有3个障碍:

根据我1000多个案例总结

现在分享给大家:

第一,安眠药依赖

明知道吃安眠药有害,但是还是控制不出继续吃

反复吃,忍不住吃

最后从一片加到3片,以至于上瘾了

在康复案例中,凡是药物上瘾的,康复起来都很慢

凡是不狠心戒掉安眠药的,最后都没法康复

第二,没有信心,多疑病

长期的失眠,早已经击垮了当事人的信心

多年的求医问道,早已经磨灭了失眠者的耐心

多次的被骗被坑,失眠者早就心灰意冷,对什么都抱着怀疑态度

可见失眠康复,当事人的信心有多重要。

第三,不坚持半途而废

几乎没有例外,99..%的失眠患者都有频繁换药换方法的经历

“这些年,我试遍了所有的方法,都没有见效”

这是很多人案例描述过程都会有点词语

可见失眠者的心浮气躁

其实,不管中医中药疗法,还是推拿按摩疗法

不管是医院的精神科,还是民间偏方

都需要一段时间的坚持的

尤其是中医方法,至少几个月的服药才有效果

很多人坚持不了,换来换去,最后都不了了之了

最后建议:

对于失眠者,

首先,建议当事人一定不要依赖安眠药,造成药物上瘾

安眠药上瘾和du品上瘾没啥区别,戒掉的戒断反应都很痛苦

其次,要培养恢复自己的信心,逐步激发自己身体的自我疗愈机制

信心是一切成功疗愈的前提

最后,选定一个方法, 要坚持到底,至少也要有一年的心理准备

作者简介:知名失眠康复

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