十种补肾食谱秘方！一道比一道“功力”强，当心吃多鼻血流成河

男人补什么食物壮阳？生命在于运动。在食疗上养好肾，也可以通过长期坚持平时抽出一定的时间来养肾。男性朋友可以选择食用羊肉，羊肉滋阴补肾，但是不要吃羊肉过量，否则，可能很容易会流鼻血，虚不受补的人也不可以乱补。

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

十种补肾食谱秘方！一道比一道“功力”强，当心吃多鼻血流成河

10种食物补肾效果太烈，此类人吃，小心鼻子血流成河

猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口， 煮熟食用。

羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

狗鞭10克，煎服，每晚1次。

狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

男人补什么食物壮阳？在市面上说是壮阳的食物繁多，需要男性擦亮双眼去甄别，去辨别真假。壮阳要适量运动，增强自信心，戒绝烟酒，定期额到医院进行全身检查，在饮食方面要做到均衡营养少挑食偏食。鉴于壮阳食物太多，就不一一介绍了。

饮食健康身体才好

【香辣肉末豆腐】

准备食材，豆腐切小块备用，肉末，蒜末，葱花2起油锅倒入底油下肉末炒香，加入两茶匙料酒3加入蒜末和豆瓣酱炒香4加入一小碗清水，倒入豆腐！加一茶匙老抽，半茶匙鸡粉调味大火烧煮5大火烧至汤汁收浓稠，用少许生粉调成水欠勾芡撒上葱花淋上少许花椒油即可出锅6成品7成品8成品。

【白香果金桔气泡水】

准备食材2准备一个杯子，将白香果果肉挖出放入3金桔切片放入杯子4从杯子边缘倒入雪碧（不要太快，要不然会噗出来了）5点缀上薄荷就可以啦6成品。

【家常卤鹌鹑蛋】

鹌鹑蛋冷水下锅煮开煮八分钟2煮好的鹌鹑蛋用饭铲轻轻敲碎外壳3加入末过鹌鹑蛋的清水，加入老抽，生抽，花椒，八角，盐，少许鸡粉4大火烧开煮十五分钟5煮好的鹌鹑蛋浸泡两个小时即可6成品7成品。

【南瓜紫薯馒头】

首先提前将150克的温水，放入5克的酵母兑开成酵母水。先取300克面粉，放入208克熟南瓜和5克酵母，揉成光滑的南瓜面团。揉好的南瓜面团盖紧先放一边。将剩下的另一半300克面粉，加入200克的蒸熟紫薯。用手揉碎紫薯和面粉相结合。加入事先兑好的酵母水揉成光滑的紫薯面团。将揉好的两色面团分开盖紧，松弛醒面30分钟。取出松弛好的面团揉扁排气。各自分割成相等份。用擀面棍将两色面团各自擀开，交叉的放入不同颜色面团，包起捏好收口。用刀将各自面团切成十字口。将各种造型好的生面胚分距离的排入蒸笼里。盖紧做第二次发酵至原来的两倍大。上锅入适量水烧开，放入二发好的生馒头盖紧，用大火隔水蒸15分钟左右即可出锅。成品。